5 طرق يمكن أن تساعد بها مكملات NAD + في تعزيز صحتك هذا الشتاء

مع اقتراب الخريف والشتاء ، هناك الكثير لنتطلع إليه. ليلة البونفاير ، الهالوين ، الكريسماس ، ورأس السنة الجديدة ليست سوى عدد قليل من الأحداث الموسمية التي يمكن أن نتوقعها. ولكن عندما يصبح الطقس أكثر برودة والليالي تقترب مبكرًا ، فمن الشائع بالنسبة لنا أن نشهد انخفاضًا طفيفًا في الصحة. إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة لتعزيز صحتك هذا الشتاء ، فإليك 5 طرق يمكن أن تساعدك فيها مكملات NAD + على القيام بذلك.

زيادة مستويات الطاقة

عندما تصبح الأيام أقصر ، يمكن أن تتعطل دورات النوم والاستيقاظ لديك ، ونقص ضوء الشمس يعني أن عقلك ينتج المزيد من هرمون يسمى الميلاتونين ، مما يجعلك تشعر بالنعاس. إذا وجدت أنك تشعر بالتعب والخمول على مدار اليوم ، فإن مكملات NAD + هي طريقة رائعة لزيادة مستويات الطاقة لديك.

تحسين الصحة العقلية

هناك طاقة فوضوية معينة حول الشتاء. هناك دائمًا صخب وضجيج ، خاصة في المدينة ، وهناك ضغط مستمر للخروج خلال موسم الحفلات. إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان أن الشتاء يصبح أكثر من اللازم بالنسبة لك ، فإن مكملات NAD + فعالة حقًا في المساعدة على تقليل التوتر والقلق.

تعزيز جهاز المناعة

الشتاء هو الوقت من العام الذي تنتشر فيه الحشرات والفيروسات. ليس لدينا موسم الإنفلونزا فقط خلال فصل الشتاء ولكن لدينا الآن COVID أيضًا. مع عدم التخلص من أي منهما في أي وقت قريب ، فإن التأكد من أن نظام المناعة لديك يقاوم اللياقة أمر حيوي ، خاصة وأن درجات الحرارة الباردة يعتقد أنها تضعفها. يمكن لمكملات NAD + تعزيز جهاز المناعة عند تناولها يوميًا ، ولكن تأكد من أنك تتناول طعامًا جيدًا وتحصل على ما يكفي من الفيتامينات في نظامك الغذائي أيضًا.

تحسين الشعر والجلد

الرياح القارصة والتقلبات في درجات الحرارة وأنظمة التدفئة المركزية يمكن أن تلحق الضرر بجلدنا وشعرنا. إذا كنت تعاني غالبًا من تقشر الجلد أو الشعر الهش أو تعاني من الجفاف بشكل عام في هذا الوقت من العام ، يمكن أن تساعدك مكملات NAD +. يعمل NAD + على تغذية البشرة والشعر من خلال خصائصه المضادة للشيخوخة كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات لتقليل فرط التصبغ والاحمرار. أظهرت الدراسات أيضًا أن NAD + يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مظهرًا نطاطًا وشابًا.

يساعد على النوم بشكل أفضل

لقد ذكرنا بالفعل كيف يمكن أن نشعر بالتعب الزائد والركود أثناء الشتاء ، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة ، تساعد مكملات NAD + فعليًا في معالجة أحد الأسباب الجذرية للإرهاق من خلال تحسين نومك. إذا استيقظت من النوم وأنت تشعر بالإرهاق ولا يمكنك تحمل الزحف من تحت اللحاف ، فقد يكون NAD + المكملات هو الشيء الذي يجب إضافة هذا الربيع فيه خطوتك هذا الشتاء.