كيف تعزز طاقتك بعد معاناتك من فيروس كورونا

يشعر الكثير من الأشخاص الذين يتعافون من فيروس كورونا بالإرهاق الشديد لفترة طويلة بعد أن توقفوا عن الإصابة بالعدوى. يمكن أن يكون هذا بسبب استمرار جسمك في الاستجابة لعدوى COVID-19 ، على الرغم من تحسن العدوى الأولية. يُعرف هذا بالإرهاق التالي للفيروسات. هناك أيضًا شيء يُعرف باسم COVID الطويل. كشفت أحدث الإحصاءات الصادرة عن الحكومة أن ما يقدر بنحو 1.2 مليون شخص في المملكة المتحدة يعانون من أعراض COVID طويلة. هذا أقل بقليل من 2٪ من إجمالي السكان. يقول 54٪ من أولئك الذين يعانون من COVID لفترة طويلة أن التعب هو أكثر الآثار الجانبية خطورة ، مما يجعله أكثر الأعراض شيوعًا.

نصائح للتعامل مع إرهاق ما بعد COVID

ابق رطبًا وتغذى جيدًا

جزء مهم حقًا من التعافي هو التأكد من استمرار شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة المغذية التي ستمنحك الطاقة للتعافي.

اللحاق بالنوم

قد تجد أنك بحاجة إلى النوم أكثر بكثير ولكن لسوء الحظ ، قد تجد أيضًا أن نومك مضطرب. هذا أمر طبيعي أثناء الإصابة وأثناء التعافي من مرض كوفيد (COVID) لفترة طويلة ، لذا نم بقدر ما تشعر أنك بحاجة إليه. ومع ذلك ، إذا استطعت ، حافظ على روتين لجدول نومك / استيقاظك لأنه سيساعدك على المدى الطويل.

تجنب دورة ذراع التطويل

غالبًا ما يقع الناس في فخ دورة الانتعاش الاقتصادي. الطريقة التي تعمل بها هي أن لديك يومًا تشعر فيه بالارتياح (الازدهار) بحيث تعود إلى المستويات السابقة من العمل والترفيه والأنشطة الاجتماعية ولكن في الواقع ينتهي بك الأمر إلى المبالغة في ذلك ، ثم في اليوم التالي تشعر بسوء (الكساد). إنها دورة إنتاجية عكسية يمكن أن يؤدي ذلك إلى إطالة وقت الاسترداد.

ملاحق للتعب

مكملات Optima Max عبارة عن مكمل NAD + نقي وتعتمد على نفس الصيغة مثل توقيعنا NAD + IV - فقط في شكل شفهي. إنه يحسن صحة الدماغ والخلية لزيادة مستويات الطاقة ومحاربة التعب ومساعدتك على النوم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تمنح نظام المناعة لديك دفعة كبيرة. لذلك إذا كنت تعاني من أعراض COVID الطويلة وما زلت لا تعود مستويات طاقتك إلى ما يجب أن تكون عليه ، لدينا مكملات Optima Max يمكن أن تمنحك الدفعة التي تحتاجها.