الرغبة في إبطاء أو حتى عكس علامات الشيخوخة أمر طبيعي. وبينما لا يمكننا إيقاف الوقت والشيخوخة كمفهوم أمر لا مفر منه ، فإن زيادة عمر الإنسان وإبطاء عملية الشيخوخة كان محور تركيز البحث العلمي من أجل عقود. ولكن بينما يستمر البحث في التطور ، ماذا يمكننا أن نفعل في هذه الأثناء لإبطاء آثار الشيخوخة؟ حسنًا ، المكملات المضادة للشيخوخة هي بالتأكيد مكان جيد للبدء. هنا نلقي نظرة على بعض أفضل المكملات الغذائية لمكافحة الشيخوخة التي يمكنك تناولها.
الكركمين
الكركمين مركب موجود في الكركم. لقد ثبت أنه يمتلك خصائص قوية لمكافحة الشيخوخة ، والتي تُعزى إلى إمكانات مضادات الأكسدة القوية. يعبر مضاد الأكسدة القوي هذا الحاجز الدموي الدماغي ويمكن أن يساعد خلايا الدماغ الجديدة على النمو وتعزيز الذاكرة. تشير الأبحاث إلى أن الكركمين ينشط بروتينات معينة ، بما في ذلك السرتوينات و كيناز البروتين المنشط AMP (AMPK) ، والذي يساعد على تأخير الشيخوخة الخلوية ( شيء مرتبط بالشيخوخة المتسارعة وتطور المرض ) ويعزز طول العمر.
كولاجين
الكولاجين هو مكوّن حيوي للبشرة وهو ما يمنح بشرتنا إحساسًا بالشباب والامتلاء والحيوية. مع تقدمنا في العمر ، لا ينتج الجسم الكثير من الكولاجين ، مما يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد الذي يسرع من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وفقدان المرونة وجفاف الجلد. دراسات < يوضح t1> أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد في تقليل تجاعيد العين وتساعد على زيادة مستويات الكولاجين في الجلد بمرور الوقت.
EGCG
Epigallocatechin gallate (EGCG) هو مركب بوليفينول معروف يتركز في الشاي الأخضر. ارتبط شرب الشاي الأخضر مع بانخفاض خطر الوفاة لجميع الأسباب والسكري والسكتة الدماغية والوفاة المرتبطة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه يمكن أن يحمي من شيخوخة الجلد والتجاعيد التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
NAD +
NAD + هو الإنزيم المشترك النهائي المرتبط بمكافحة الشيخوخة ، لذا يمكن القول إن مكملات NAD + المضادة للشيخوخة هي أفضل الأشياء التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في إعادة عقارب الساعة إلى الوراء. تنخفض مستويات NAD + مع تقدم العمر ، ويُعتقد أن هذا الانخفاض مرتبط بالتدهور الجسدي والعقلي المتسارع ، فضلاً عن ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر. وجدت دراسات عديدة أن لمكملات NAD + تأثيرات إيجابية على علامات وأعراض الشيخوخة. يمكن أن يؤثر خفض مستويات NAD + أيضًا على الأشياء الجمالية مثل مظهر بشرتنا وشعرنا. يحتوي مكملنا المضاد للشيخوخة على 14 مكونًا لحماية الخلايا والتي تحمي من الإجهاد التأكسدي ، وهو سبب رئيسي لتلف الخلايا والخلايا الشيخوخة وموت الخلايا. مكملات NAD + المضادة للشيخوخة تحتوي أيضًا على العناصر الغذائية الضرورية لتجديد الخلايا ، ومنع شيخوخة الخلايا وتعزيز طاقة الاسترداد.
