Ist es besser, Nährstoffe über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu beziehen?

Es lässt sich nicht leugnen, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung einer der Grundpfeiler eines gesunden, langen Lebens ist. Vitamine, Nährstoffe und Mineralien sind zwar klein, aber sie spielen eine äußerst wichtige Rolle für die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers. Von unserem Gehirn bis zu unseren Knochen und allem dazwischen erfüllen verschiedene Vitamine und Nährstoffe unterschiedliche Funktionen. Daher ist es wichtig, dass wir genug von dem bekommen, was wir brauchen. Wenn wir das nicht tun, können wir unter ernsthaften Nebenwirkungen leiden, die sich negativ auf unsere tägliche Gesundheit auswirken und langfristige Probleme verursachen. Nahrungsergänzungsmittel sollten eine gesunde Ernährung zwar nicht ersetzen, aber manchmal sind sie dennoch notwendig. Manche Erkrankungen verhindern beispielsweise, dass der Körper ausreichend Nährstoffe auf natürliche Weise aufnimmt. Nahrungsergänzungsmittel sind die einzige Möglichkeit, diese in ausreichend hoher Dosierung aufzunehmen. Andere Faktoren wie lange Arbeitszeiten, häufiges Reisen, diätetische Einschränkungen und ethische Ideale können unsere Fähigkeit beeinträchtigen, uns gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Deshalb können Nahrungsergänzungsmittel so nützlich sein.

Wie der Körper Nährstoffe verwertet

Wenn wir essen, trennen unser Verdauungssystem und unsere Enzyme die verschiedenen Nährstoffe für unterschiedliche Zwecke. Unser Körper nimmt, was er braucht, und scheidet den Rest normalerweise aus. Bei manchen Nährstoffen, wie etwa Vitamin A, speichert unser Körper den Überschuss für die spätere Verwendung, was bedeutet, dass wir es nicht täglich zu uns nehmen müssen. Thiamin (Vitamin B1) hingegen kann nicht im Körper gespeichert werden, daher müssen wir es täglich mit der Nahrung aufnehmen. Manche Nährstoffe werden vom Körper leichter aufgenommen als andere und unser Körper benötigt unterschiedliche Mengen verschiedener Nährstoffe. So hängt beispielsweise die erforderliche Menge an Vitamin K, einer Vitamingruppe, die der Körper für die Blutgerinnung und die Wundheilung benötigt, vollständig vom Gewicht einer Person ab. Erwachsene benötigen etwa 1 Mikrogramm Vitamin K pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Jemand, der 70 kg wiegt, benötigt also jeden Tag 70 Mikrogramm. Da die Art und Weise, wie unser Körper unterschiedliche Nährstoffe aufnimmt, verarbeitet und nutzt, so unterschiedlich ist, können Nahrungsergänzungsmittel für uns von Nutzen sein.

Lebensmittel vs. Nahrungsergänzungsmittel

Wie bereits erwähnt, gibt es nichts Besseres als eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Kombination mit einer guten Ernährung ist jedoch eine hervorragende Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie alle Vitamine und Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt. Mit diesem kombinierten Ansatz erhalten Sie das Beste aus beiden Welten. Wenn Sie krank sind, keinen Zugang zu gesunden Lebensmitteln haben oder einfach zu beschäftigt sind, um sich Gedanken über Ihre Ernährung zu machen, versorgen Sie Ihren Körper dennoch mit allem, was er für optimale Leistung benötigt.

NAD+-Ergänzungen

NAD+ ist etwas, das auf natürliche Weise in allen unseren lebenden Zellen vorkommt und hilft, unser Energieniveau zu regulieren. Darüber hinaus bietet es zahlreiche therapeutische Vorteile. Dazu gehören:

• Anti-Aging
• Zellregeneration
• Hautaufhellung
• Gewichtsverlust
• Schlafentzug
• Verbesserte Konzentration und Fokus
• Steigerung des Energieniveaus

Zwar gibt es Möglichkeiten zur natürlichen Erhöhung des NAD+-Spiegels, für manche Menschen ist die Einfachheit und Bequemlichkeit eines Nahrungsergänzungsmittels eine viel bessere Option. Das Tolle an NAD+-Ergänzungen ist, dass im Gegensatz zu anderen Nährstoffen wie Eisen und Vitamin A keine Gefahr einer Überdosierung besteht. Sie können Ihren NAD+-Spiegel also täglich auffüllen, ohne sich Sorgen über eine Schädigung Ihres Körpers machen zu müssen.