Ist es besser, Nährstoffe aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu bekommen?
Es lässt sich nicht leugnen, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung einer der Grundpfeiler eines gesunden, langen Lebens ist. Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe sind zwar klein, spielen aber eine äußerst wichtige Rolle für die Funktion unseres Körpers. Von unserem Gehirn bis zu unseren Knochen und allem dazwischen erfüllen verschiedene Vitamine und Nährstoffe unterschiedliche Funktionen. Daher ist es wichtig, dass wir ausreichend davon aufnehmen. Andernfalls können schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken und langfristige Probleme verursachen. Nahrungsergänzungsmittel sollten eine gesunde Ernährung zwar nicht ersetzen, sind aber manchmal notwendig. Beispielsweise verhindern manche Erkrankungen die natürliche Aufnahme eines bestimmten Nährstoffs, und Nahrungsergänzungsmittel sind die einzige Möglichkeit, ihn in ausreichender Menge aufzunehmen. Andere Faktoren wie lange Arbeitszeiten, häufiges Reisen, diätetische Einschränkungen und ethische Werte können unsere Fähigkeit, uns gesund und abwechslungsreich zu ernähren, beeinträchtigen. Deshalb können Nahrungsergänzungsmittel so nützlich sein.
Wie der Körper Nährstoffe verwertet
Wenn wir essen, trennen unser Verdauungssystem und unsere Enzyme die verschiedenen Nährstoffe für unterschiedliche Zwecke. Unser Körper nimmt auf, was er braucht, und scheidet den Rest meist aus. Bei manchen Nährstoffen, wie zum Beispiel Vitamin A, speichert unser Körper überschüssige Nährstoffe für später, sodass wir sie nicht täglich zu uns nehmen müssen. Thiamin (Vitamin B1) hingegen kann nicht im Körper gespeichert werden und ist daher täglich über die Nahrung erforderlich. Manche Nährstoffe werden vom Körper leichter aufgenommen als andere, und unser Körper benötigt unterschiedliche Mengen verschiedener Nährstoffe. Beispielsweise hängt die benötigte Menge an Vitamin K, einer Vitamingruppe, die der Körper für die Blutgerinnung und die Wundheilung benötigt, vollständig vom Körpergewicht ab. Erwachsene benötigen täglich etwa 1 Mikrogramm Vitamin K pro Kilogramm Körpergewicht. Jemand mit 70 kg Gewicht benötigt also täglich 70 Mikrogramm. Die Art und Weise, wie unser Körper unterschiedliche Nährstoffe aufnimmt, verarbeitet und nutzt, ist sehr unterschiedlich. Deshalb können Nahrungsergänzungsmittel für uns von Nutzen sein.Lebensmittel vs. Nahrungsergänzungsmittel
Wie bereits erwähnt, geht nichts über eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Kombination mit einer gesunden Ernährung ist jedoch eine hervorragende Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie alle Vitamine und Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt. Dieser kombinierte Ansatz bietet Ihnen das Beste aus beiden Welten und bedeutet, dass Sie Ihren Körper auch dann mit allem versorgen, was er braucht, wenn Sie krank sind, keinen Zugang zu gesunden Lebensmitteln haben oder einfach zu beschäftigt sind, um sich Gedanken über Ihre Ernährung zu machen – auch wenn Sie nicht auf Ihre Ernährung achten.NAD+-Ergänzungen
NAD+ ist ein natürlicher Bestandteil aller unserer lebenden Zellen und hilft uns, unser Energieniveau zu regulieren. Darüber hinaus bietet es zahlreiche therapeutische Vorteile. Dazu gehören:- Anti-Aging
- Zellregeneration
- Hautaufhellung
- Gewichtsverlust
- Schlafentzug
- Verbesserte Konzentration und Fokus
- Steigerung des Energieniveaus
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