Zelluläre Gesundheit: Gesundheitsspanne versus Lebensspanne
Durch unglaubliche Forschungen und wissenschaftliche Durchbrüche haben wir herausgefunden, wie wichtig die zelluläre Gesundheit ist und wie sie sich auf das gesunde Altern auswirkt.Das Konzept der zellulären Gesundheit gibt es schon seit einiger Zeit, und Wissenschaftler untersuchen seit Jahrzehnten, wie die Gesundheit unserer Zellen mit langfristiger Gesundheit und Krankheit zusammenhängt.Aufgrund dieser Forschung haben wir begonnen, uns mit der Verbesserung unserer Gesundheitsspanne und nicht unserer Lebensspanne zu beschäftigen. Um dies zu erreichen, dürfen wir uns nicht nur darauf konzentrieren, wie gesund unser Herz, unser Gehirn und unsere Organe sind, sondern müssen die Gesundheit unserer Zellen auf einer detaillierteren Ebene betrachten.Mit der Zeit sammeln sich in unseren Zellen Schäden an, und diese Schäden sind die treibende Kraft hinter dem Alterungsprozess. Wenn wir älter werden und unsere Zellen stärker geschädigt werden, kann dies zu langfristigen Gesundheitsproblemen und Krankheiten führen, die wir mit dem Älterwerden in Verbindung bringen.
Freie Radikale, oxidativer Stress und zelluläre Schäden
Die Hauptursache für Zellschäden und Zelltod ist oxidativer Stress. Oxidativer Stress entsteht, wenn ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper besteht.Freie Radikale sind Moleküle mit ungepaarten Elektronen. Da Elektronen instabil sind, wenn sie nicht gepaart sind, schwirrt ein freies Radikal durch den Körper und reagiert mit anderen Molekülen, um sich zu stabilisieren. Freie Radikale sind zwar natürlich vorkommende Moleküle im Körper (sie sind eigentlich ein Nebenprodukt der Energieerzeugung unserer Zellen), aber Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, zu starke UV-Bestrahlung, Umweltverschmutzung und schlechte Ernährung können dazu führen, dass der Körper mehr freie Radikale produziert, als gesund ist. Bleiben diese reaktiven freien Radikale unbeachtet, können sie zu Schäden an den Fetten, Proteinen und der DNA führen, aus denen unsere Zellen bestehen.Glücklicherweise bekämpft unser Körper freie Radikale und stabilisiert sie durch Antioxidantien. Antioxidantien wie die Vitamine A, C und E tragen dazu bei, die Kettenreaktion der freien Radikale zu stoppen und die Schäden zu verringern, die sie an unseren Zellen verursachen können. Verfügt der Körper jedoch nicht über genügend Antioxidantien, können die freien Radikale ihr Unwesen treiben. Sie beschleunigen die Zellschädigung durch oxidativen Stress, beschleunigen den Alterungsprozess und machen uns anfälliger für Krankheiten und Gebrechen.
Wie man die Zellalterung verlangsamt
Gesunder Lebensstil
Oxidativer Stress ist etwas, das wir nicht völlig loswerden können, aber es gibt ein paar Dinge, die wir tun können, um seine Auswirkungen zu verringern und den Prozess der Zellalterung zu verlangsamen. Dazu gehören regelmäßiger Sport, gesunde Ernährung, weniger Alkoholkonsum, ständiges Tragen von Sonnenschutzmitteln und der Verzicht auf das Rauchen,
Zusatzstoffe für gesunde Zellen
Sie können auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Zellen einnehmen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unser NAD+-Spiegel, der von Natur aus in allen lebenden Zellen vorhanden ist, unser Energieniveau steuert und bei der Zellregeneration hilft, eine große Rolle beim Alterungsprozess spielt. NAD+ wirkt als Antioxidans, hilft freie Radikale zu stabilisieren und ist ein wichtiger Zellbestandteil, der für die DNA-Reparatur, die zelluläre Bioenergetik, die genomische Signalübertragung und das Überleben der Zellen entscheidend ist.Mit zunehmendem Alter sinkt der NAD+-Spiegel jedoch auf natürliche Weise. NAD+ verstärkende Nahrungsergänzungsmittel sind daher hilfreich, um die Gesundheit der Zellen zu erhalten und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Erfahren Sie mehr über NAD+ Ergänzungsmittel.
