Zellgesundheit: Gesundheitsspanne versus Lebensspanne
Durch unglaubliche Forschung und wissenschaftliche Durchbrüche haben wir herausgefunden, wie wichtig die Zellgesundheit ist und welchen Einfluss sie auf ein gesundes Altern hat.Das Konzept der Zellgesundheit gibt es schon seit einiger Zeit und Wissenschaftler untersuchen seit Jahrzehnten, wie die Gesundheit unserer Zellen mit langfristiger Gesundheit und Krankheit zusammenhängt.Aufgrund dieser Forschung haben wir begonnen, uns mit der Verbesserung unserer Gesundheitsspanne zu befassen, statt mit der Verbesserung unserer Lebensspanne. Und um dies zu erreichen, müssen wir uns nicht nur darauf konzentrieren, wie gesund unser Herz, unser Gehirn und unsere Organe sind, sondern tiefer gehen und die Gesundheit unserer Zellen auf einer detaillierteren Ebene betrachten.Im Laufe der Zeit häufen sich in unseren Zellen Schäden an, und diese Schäden sind die treibende Kraft hinter dem Alterungsprozess. Wenn wir älter werden und unsere Zellen stärker geschädigt werden, kann dies zu langfristigen Gesundheitsproblemen und Krankheiten führen, die wir mit dem Altern in Verbindung bringen.
Freie Radikale, oxidativer Stress und Zellschäden
Die Hauptursache für Zellschäden und Zelltod ist oxidativer Stress. Oxidativer Stress entsteht, wenn im Körper ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien besteht.Freie Radikale sind Moleküle mit ungepaarten Elektronen. Da Elektronen instabil sind, wenn sie nicht gepaart sind, schwirrt ein freies Radikal durch den Körper und reagiert mit anderen Molekülen, um sich zu stabilisieren. Freie Radikale sind natürlich vorkommende Moleküle im Körper (eigentlich ein Nebenprodukt der Energieerzeugung unserer Zellen), doch Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, zu viel UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und schlechte Ernährung können dazu führen, dass der Körper mehr freie Radikale produziert, als gesund ist. Unbeachtet können diese reaktiven freien Radikale zu Schäden an den Fetten, Proteinen und der DNA führen, aus denen unsere Zellen bestehen.Glücklicherweise bekämpft unser Körper freie Radikale und hilft, sie zu stabilisieren, indem er Antioxidantien einsetzt. Antioxidantien wie die Vitamine A, C und E helfen, die Kettenreaktion freier Radikale zu stoppen und den Schaden zu verringern, den sie an unseren Zellen anrichten können. Wenn der Körper jedoch nicht über genügend Antioxidantien verfügt, können die freien Radikale verheerende Schäden anrichten: Sie beschleunigen die Zellschädigung durch oxidativen Stress, beschleunigen den Alterungsprozess und machen uns anfälliger für Krankheiten und Leiden.
So verlangsamen Sie die Zellalterung
Gesunde Lebensführung
Oxidativen Stress können wir nicht vollständig beseitigen, aber es gibt einige Dinge, die wir tun können, um seine Auswirkungen zu verringern und den Zellalterungsprozess zu verlangsamen. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, reduzierter Alkoholkonsum, ständiges Verwenden von Sonnenschutzmitteln und Raucherentwöhnung.
Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Zellen
Sie können auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Zellen einnehmen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unser NAD+-Spiegel, ein Stoff, der natürlicherweise in allen unseren lebenden Zellen vorkommt, unseren Energiehaushalt reguliert und bei der Zellregeneration hilft, eine große Rolle im Alterungsprozess spielt. NAD+ wirkt als Antioxidans, hilft bei der Stabilisierung freier Radikale und ist ein wichtiger Zellbestandteil, der für die DNA-Reparatur, die zelluläre Bioenergetik, die genomische Signalgebung und das Zellüberleben von entscheidender Bedeutung ist.Mit zunehmendem Alter sinkt unser NAD+-Spiegel jedoch auf natürliche Weise. NAD+-steigernde Nahrungsergänzungsmittel sind daher hilfreich, die Zellgesundheit zu erhalten und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Erfahren Sie mehr über NAD+-Ergänzungen.
