Es gibt bestimmte Lebensmittel, die möglicherweise den NAD+-Spiegel im Körper erhöhen können. Dazu gehören Kuhmilch, Fisch, Pilze, Hefe, grünes Gemüse und Vollkornprodukte.Rohkost, die Vitamin B enthält, wie Avocados, gedämpfter Fisch und Erdnüsse, soll ebenfalls helfen, den NAD+-Spiegel zu erhöhen. Aber können Sie sich wirklich zu höheren NAD+-Spiegeln hochessen?Schauen wir uns Kuhmilch an. Um auch nur den geringsten Anstieg zu sehen, müssten Sie jeden Tag mindestens drei Gläser Kuhmilch trinken. Es gibt jedoch neue Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Kuhmilch für Menschen schwer verdaulich sein kann, was zu Übelkeit, Krämpfen, Blähungen und Durchfall führen kann. Und wenn Sie eine diagnostizierte Milchunverträglichkeit haben, kommt das überhaupt nicht in Frage.Denken wir jetzt an Hefe. Wir alle wissen, dass Bier Hefe enthält. Aber schlagen wir Ihnen wirklich vor, Ihren Bierkonsum zu erhöhen, um Ihre NAD+-Werte zu verbessern? Gar nicht. NAD+ ist für die Aufrechterhaltung der gesamten Stoffwechselprozesse des Körpers verantwortlich, die durch Alkoholkonsum gestört werden können. Langfristiger Alkoholkonsum verringert auch die Wirksamkeit von NAD+ und eine Erhöhung Ihres Alkoholkonsums würden wir niemals empfehlen.Andere Quellen für Hefe sind Brot, Muffins, Croissants, Kekse und andere Backwaren, die nicht vorkommen sind keine Grundnahrungsmittel einer gesunden Ernährung. Plus, wenn Sie eine Hefe-Intoleranz oder eine Allergie haben, sollten Sie diese Art von Lebensmitteln vermeiden.
NAD+-Vorläufer in Lebensmitteln
Nicotinsäure (Niacin), Nicotinamid und Nicotinamid-Ribosid sind alle Vorläufer von NAD+. Das sind alles technisch gesehen Typen von B3. Aber es ist erwähnenswert, dass nicht alle NAD+ gleich sind. Um mehr Nicotinamid-Ribosid über Ihre Ernährung zu sich zu nehmen, müssen Sie gezielt nach Lebensmitteln suchen, die nachweislich Nicotinamid-Ribosid enthalten, nicht nur Lebensmittel mit hohem B3-Gehalt.Und leider gibt es nicht viele Nahrungsquellen, die nachweislich hohe Konzentrationen von Nicotinamid-Ribosid enthalten Nikotinamid-Ribosid, um damit zu beginnen.Letztendlich ist es schwierig, die NAD+-Niveaus, die Sie wirklich aus Nahrungsquellen erhalten, wirklich zu kennen. Und es ist unwahrscheinlich, dass die kommerziell hergestellten Milch- und Hefeprodukte, die in Supermärkten erhältlich sind, genug NAD+ enthalten, um einen Unterschied zu machen oder die Gesundheitskosten einer Erhöhung Ihrer Milch- oder Hefeaufnahme zu überwiegen.
NAD+-Ergänzungen
NAD+-Ergänzungen sind jedoch bei weitem die einfachste und effektivste Art, den NAD+-Spiegel im Körper zu erhöhen. Sie verlangen nicht, dass Sie Ihre Ernährung grundlegend überarbeiten (obwohl wir eine gesunde Ernährung immer empfehlen würden) und Sie müssen sicherlich nicht Ihren Milch- oder Hefekonsum erhöhen, um die Vorteile zu sehen. Unser Nahrungsergänzungsmittel Optima Max ist reines NAD+ und basiert auf derselben Formulierung wie unser charakteristisches NAD+ IV in oraler Form. Es optimiert die Gesundheit des Gehirns und der Zellen und fördert gleichzeitig eine Reduzierung des Zellalterungsprozesses. Weitere Vorteile sind die Verbesserung von Fokus, Konzentration und kognitiver Funktion, der Schutz und die Reparatur der DNA (was ein gesundes Altern fördert) und die Unterstützung des Immunsystems. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten reines NAD+ und sind hochwirksame NAD+-Ergänzungen. Unser Bestseller Optima Max ist jetzt auch in einer praktischen 20-Tabletten-Packung erhältlich, probieren Sie es jetzt selbst aus.
