September 08, 2021
Ist es besser, Nährstoffe aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen?
Es lässt sich nicht leugnen, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung einer der Eckpfeiler für ein gesundes, langes Leben ist. Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe mögen klein sein, aber sie spielen eine äußerst wichtige Rolle, damit unser Körper richtig funktioniert. Von unserem Gehirn bis zu unseren Knochen und allem dazwischen erfüllen verschiedene Vitamine und Nährstoffe unterschiedliche Funktionen, daher ist es wichtig, dass wir genug von dem bekommen, was wir brauchen. Wenn wir dies nicht tun, können wir ernsthafte Nebenwirkungen erleiden, die sich negativ auf unsere tägliche Gesundheit auswirken und langfristige Probleme verursachen. Während Nahrungsergänzungsmittel niemals eine gesunde Ernährung ersetzen sollten, gibt es Zeiten, in denen sie dies tun sie sind notwendig. Zum Beispiel hindern einige Krankheiten den Körper daran, auf natürliche Weise genug von einem bestimmten Nährstoff aufzunehmen, und eine Nahrungsergänzung ist der einzige Weg, um ihn in ausreichend hohen Dosen zu erhalten. Andere Faktoren wie lange Arbeitszeiten, häufiges Reisen, diätetische Einschränkungen und ethische Ideale können alle unsere Fähigkeit beeinflussen, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung aufrechtzuerhalten. Deshalb können Nahrungsergänzungsmittel so nützlich sein.
Wie der Körper Nährstoffe verwendet
Wenn wir essen, arbeiten unser Verdauungssystem und unsere Enzyme daran, verschiedene Nährstoffe für verschiedene Zwecke zu trennen. Unser Körper nimmt sich das, was er braucht, und wirft den Rest normalerweise über den Abfall weg. Bei einigen Nährstoffen wie Vitamin A speichert unser Körper Überschüsse für die zukünftige Verwendung, was bedeutet, dass wir sie nicht jeden Tag zu uns nehmen müssen. Im Gegensatz dazu kann Thiamin (Vitamin B1) nicht im Körper gespeichert werden, daher brauchen wir es täglich in unserer Ernährung. Einige Nährstoffe werden vom Körper leichter aufgenommen als andere und unser Körper benötigt unterschiedliche Mengen davon Nährstoffe. So ist beispielsweise die benötigte Menge an Vitamin K, einer Gruppe von Vitaminen, die der Körper für die Blutgerinnung und die Wundheilung benötigt, vollständig vom Körpergewicht abhängig. Erwachsene benötigen täglich etwa 1 Mikrogramm Vitamin K pro Kilogramm ihres Körpergewichts, sodass jemand, der 70 kg wiegt, täglich 70 Mikrogramm benötigt. Es gibt so viele Unterschiede, wie unser Körper Vitamin K erhält, verarbeitet und verwendet unterschiedliche Nährstoffe, deshalb können Nahrungsergänzungsmittel für uns von Vorteil sein.Lebensmittel vs. Nahrungsergänzungsmittel
Wie wir bereits gesagt haben, geht nichts über eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Verbindung mit einer gesunden Ernährung ist jedoch eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie alle Vitamine und Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt. Dieser kombinierte Ansatz bedeutet, dass Sie das Beste aus beiden Welten bekommen und bedeutet, dass Sie Ihren Körper auch dann versorgen, wenn Sie krank sind, keinen Zugang zu gesunder Ernährung haben oder einfach zu beschäftigt sind, um sich Gedanken über Ihre Ernährung zu machen alles, was es braucht, um seine beste Leistung zu erbringen.NAD+-Ergänzungen
NAD+ ist etwas, das natürlicherweise in all unseren lebenden Zellen vorkommt und hilft, unser Energieniveau zu steuern, sowie zahlreiche therapeutische Vorteile hat. Dazu gehören:- Anti-Aging
- Zellregeneration
- Hautaufhellung
- Gewichtsverlust
- Schlafentzug
- Verbesserte Konzentration und Konzentration
- Erhöhung des Energieniveaus