Die WHO definiert gesundes Altern als „den Prozess der Entwicklung und Aufrechterhaltung der Funktionsfähigkeit, die das Wohlbefinden im Alter ermöglicht“. Bei gesundem Altern geht es darum, Umgebungen und Möglichkeiten zu schaffen, die es Menschen ermöglichen, ihr Leben lang das zu sein und zu tun, was sie schätzen. Dies kann alles sein, von starken sozialen Interaktionen und Mobilität bis hin zu guten kognitiven Fähigkeiten und einer sicheren Lebensumgebung. Viele Faktoren beeinflussen, ob wir ein langes und gesundes Leben führen; Zugang zu hochwertiger Gesundheitsversorgung, Belastung durch Umweltverschmutzung, Stress und Ernährung, um nur einige zu nennen. Viele dieser Faktoren liegen jedoch außerhalb unserer Kontrolle. Wie können wir also sicherstellen, dass wir auf gesunde Weise altern?Nun, eine der Möglichkeiten, wie wir ein gesundes Altern erreichen können, besteht darin, sich auf die zelluläre Alterung zu konzentrieren.
Was ist Zellalterung?
Zellalterung ist der allmähliche Verlust von Zellfunktionen, der schließlich zum Zelltod führt. Im Grunde ist alles, was wir mit dem Älterwerden in Verbindung bringen, darauf zurückzuführen, dass die Zellen altern und ihre spezifischen Funktionen nicht mehr ausführen können, bis sie sterben.Wissenschaftler wissen jetzt, dass viele Faktoren wie körperliche Bewegung, Schlaf, Depression und bestimmte Gene Mutationen können zu vorzeitiger biologischer Alterung führen. Und wie wir in Bezug auf gesundes Altern gesagt haben, setzen Umweltfaktoren wie UV-Strahlen, schlechte Ernährung und Alkohol sowie psychologische Faktoren wie Stress unsere Zellen dem Risiko erheblicher Schäden aus.
Können wir die Zellalterung verlangsamen?
Es gibt einen Weg, unsere eigene Biologie zu hacken, der absolut sicher und äußerst effektiv ist. Wir können die Zellalterung verlangsamen und unserem Körper helfen, auf ein gesundes Alterungsziel hinzuarbeiten, indem wir etwas namens NAD+ verwenden.NAD+ steht für Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid. Es existiert natürlicherweise in allen unseren lebenden Zellen; Verwaltung unseres Energieniveaus und Unterstützung bei der Zellregeneration und Anti-Aging. NAD+ ist lebensnotwendig und für unseren Körper genauso wichtig wie Sauerstoff. Leider sinken unsere NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter. Indem wir unseren NAD+-Spiegel auffüllen, können wir unseren Zellen helfen, länger normal zu funktionieren und die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen.
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