Der Zusammenhang zwischen der Gesundheit unseres Gehirns und der Gesundheit unseres Herzens wird noch erforscht. zahlreiche Studien zeigen jedoch, wie wichtig es ist, unser Gehirn zu nähren, damit unser Herz so funktioniert, wie es sollte. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige der Faktoren, die sich auf unsere Gehirngesundheit auswirken und wie Sie Ihr Gehirn und damit auch Ihr Herz gesund halten können.
Wie wird unsere Gehirn- und Herzgesundheit negativ beeinflusst?
Es gibt viele Möglichkeiten, wie unsere Gehirngesundheit negativ beeinflusst werden kann, viele Dinge, derer Sie sich vielleicht gar nicht bewusst sind. Nachfolgend haben wir einige der häufigsten Gründe aufgeführt, warum sich die Gehirngesundheit im Erwachsenenalter verschlechtern kann:
Kindheitstrauma
Laut einer von der Harvard Medical School durchgeführten Studie entwickeln Personen, die vier oder mehr traumatische Kindheitserlebnisse erlebt haben, im Erwachsenenalter mit höherer Wahrscheinlichkeit Drogenmissbrauchsstörungen. Drogenmissbrauch verschlechtert die Gesundheit des Gehirns und beschleunigt den vorzeitigen Tod, wie in einer online von JAMA Cardiology. veröffentlichten Übersicht aus dem Jahr 2020 festgestellt wurde
Andauernder Stress
Es ist kein Geheimnis, dass Stress gesundheitsschädlich ist. Tatsächlich kann langfristiger Stress den Blutdruck erhöhen und den Blutfluss zum Herzen verringern, was zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle führt.
Depression
Depression und Herzkrankheiten sind eng miteinander verbunden, obwohl dies vielen Menschen nicht bewusst ist. Für diejenigen, die eine Depression entwickeln, ist das Risiko einer Herzerkrankung dreimal höher als für diejenigen, die dies nicht tun. Und Depressionen verdoppeln auch Ihr Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken.
Wut und Feindseligkeit
Es wurde festgestellt, dass Menschen, die gewohnheitsmäßig wütend sind, ein höheres Risiko für tödliche Herzinfarkte und Schlaganfälle haben als die allgemeine Bevölkerung.
Isolation
Männer und Frauen, die allein leben, erleiden häufiger einen Herzinfarkt oder sterben plötzlich daran. Im Gegensatz dazu ist die Wahrscheinlichkeit, dass ältere Erwachsene mit starken sozialen Netzwerken über einen Zeitraum von zehn Jahren sterben, signifikant geringer als bei Personen ohne solche Netzwerke.
Stärkung Ihrer Gehirngesundheit
Es ist von größter Bedeutung sicherzustellen, dass Ihre Gehirngesundheit in einem guten Zustand ist, um eine schlechte Herzgesundheit zu vermeiden. Daher stellt sich die Frage, was getan werden kann, um unser Gehirn gesund zu halten.
Ergänzungen für Gehirn und Gedächtnis
Nahrungsergänzungsmittel sind eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Gehirngesundheit gefördert wird. Bei NADdirect haben wir eine Reihe von Optionen, einschließlich unserer NAD+ Optima Max-Tabletten, die entwickelt wurden, um die Gehirnleistung zu verbessern und Müdigkeit zu bekämpfen.
Körperliche Betätigung
Regelmäßige körperliche Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, um sowohl Ihr Gehirn als auch Ihr Herz gesund zu halten. Da Bewegung Ihre Herzfrequenz erhöht, wird dadurch mehr Sauerstoff in das Gehirn gepumpt. Es hilft auch bei der Freisetzung von Hormonen, die das Wachstum neuer Gehirnzellen anregen.
Was kommt als Nächstes?
Wenn Sie sich Sorgen um die Aufrechterhaltung einer optimalen Gehirn- und Herzgesundheit machen und daran interessiert sind, Gehirnergänzungen auszuprobieren, kontaktieren Sie uns noch heute. Unsere Berater können Sie über die vollen Vorteile der Einnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel informieren und darüber, wie Sie kurz- und langfristig davon profitieren können.
