Warum bin ich immer müde? Wie Nahrungsergänzungsmittel helfen können
Sich ständig erschöpft zu fühlen, ist eigentlich eine ziemlich häufige Beschwerde bei vielen Menschen. Tatsächlich ist es so üblich, dass der NHS ein eigenes Akronym hat, um es zu beschreiben – TATT, das für „müde die ganze Zeit“ steht.Wenn Sie legitime physische medizinische Gründe ausgeschlossen haben, die Ihre Müdigkeit verursachen könnten, müssen Sie sowohl psychologische Faktoren als auch Lebensstilfaktoren berücksichtigen.
Lebensstilfaktoren, die Müdigkeit verursachen
Die Art und Weise, wie Sie jeden Tag leben, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie müde Sie sich fühlen.
Lange Arbeitszeiten
Ein unglaublich anstrengender Job mit hohem Druck kann dazu führen, dass Sie sich erschöpft und ausgelaugt fühlen, besonders wenn Sie extrem lange arbeiten und viel reisen müssen.
Alkohol
Der Konsum von viel Alkohol kann dazu führen, dass Sie sich unglaublich müde fühlen, da er Ihre Schlafmuster durcheinander bringt und die Qualität Ihres Schlafs insgesamt verringert - insbesondere Ihren REM-Zyklus.
Ernährung
Eine schlechte Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln und zu wenig Nährstoffen kann dazu führen, dass Sie sich lethargisch fühlen.
Koffein
Das Trinken von zu vielen koffeinhaltigen Getränken wie kohlensäurehaltigen Getränken, Kaffee und Tee kann Sie überreizen und Ihren Schlaf stören.
Psychische Ursachen der Müdigkeit
Wenn Sie unter Depressionen, Angstzuständen oder Stress leiden, können Sie sich geistig und körperlich ausgelaugt fühlen. Wenn Sie nach einer ganzen Nacht Schlaf aufwachen und es immer noch schwierig finden, aus dem Bett aufzustehen, und Sie sich lethargisch fühlen, besteht eine gute Chance, dass Sie an einem der oben genannten leiden könnten. Und leider gehen sie oft Hand in Hand. Wenn Sie also eines dieser psychologischen Probleme haben, könnten Sie sehr wohl einige der anderen haben.
Hilfe bei ständiger Müdigkeit bekommen
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Müdigkeit zu bekämpfen. Der beste Ausgangspunkt wäre, sich mit einem der oben genannten Bedenken zu befassen, d. h. Ihre Lebensgewohnheiten zu ändern und professionelle Hilfe für Stimmungsstörungen zu suchen.Aber eine andere Sache kann helfen, sich mit Nahrungsergänzungsmitteln gegen Müdigkeit zu befassen. Manchmal ist es nicht möglich, Ihren Lebensstil vollständig zu ändern. Wenn Ihre Arbeit zum Beispiel viele Stunden erfordert, können Sie nicht wirklich etwas dagegen tun. Und hier könnten Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit helfen, Ihr Energieniveau zu steigern.Außerdem können Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit helfen, wenn Sie Ihre Work-Life-Balance festnageln und eine großartige Ernährung mit wenig Alkohol haben, aber nur diesen zusätzlichen Schub wünschen. Unsere NAD+-Ergänzungen sind fantastisch, um Müdigkeit zu bekämpfen und geben Ihnen den dringend benötigten Energieschub, um Sie durch den Tag zu bringen.Schauen Sie sich unser an Ergänzungen für Müdigkeit und wenden Sie sich bitte an das Team, um Ihre Anforderungen zu besprechen.
