¿Puedes comer tu camino hacia niveles más altos de NAD+?
Hay ciertos alimentos que pueden aumentar los niveles de NAD+ en el organismo. Entre ellos se encuentran la leche de vaca, el pescado, los champiñones, la levadura, las verduras de hoja verde y los cereales integrales. También se cree que los alimentos crudos que contienen vitamina B, como los aguacates, el pescado al vapor y los maníes, ayudan a aumentar los niveles de NAD+. Pero, ¿puedes? en realidad ¿Comer para alcanzar niveles más altos de NAD+? Analicemos la leche de vaca. Para notar incluso el más mínimo aumento, se necesitarían beber al menos tres vasos de leche de vaca al día, todos los días. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que la leche de vaca puede ser difícil de digerir, lo que provoca náuseas, calambres, gases, hinchazón y diarrea. Y si se le ha diagnosticado intolerancia a los lácteos, es totalmente impensable. Ahora pensemos en la levadura. Todos sabemos que la cerveza contiene levadura. Pero ¿realmente te sugerimos que aumentes tu consumo de cerveza para mejorar tus niveles de NAD+? Para nada. El NAD+ es responsable de mantener los procesos metabólicos generales del cuerpo, que el consumo de alcohol puede alterar. El consumo prolongado de alcohol también reduce la eficacia del NAD+, por lo que no recomendamos aumentar tu consumo de alcohol. Otras fuentes de levadura incluyen panes, magdalenas, croissants, galletas y otros productos horneados que no son básicos en una dieta saludable. Además, si tienes intolerancia o alergia a la levadura, deberás evitar este tipo de alimentos.
Precursores de NAD+ en los alimentos
El ácido nicotínico (niacina), la nicotinamida y el ribósido de nicotinamida son precursores del NAD+, que técnicamente son tipos de vitamina B3. Sin embargo, cabe mencionar que no todos los NAD+ son iguales. Para obtener más ribósido de nicotinamida a través de la dieta, es necesario buscar específicamente alimentos con contenido comprobado de ribósido de nicotinamida, no solo alimentos ricos en vitamina B3. Y, desafortunadamente, no existen muchas fuentes de alimentos que contengan altos niveles comprobados de ribósido de nicotinamida. En definitiva, es difícil saber con certeza los niveles de NAD+ que se obtienen de los alimentos. Y es improbable que los productos lácteos y de levadura comerciales disponibles en los supermercados contengan suficiente NAD+ como para marcar la diferencia o compensar los costos para la salud de aumentar el consumo de lácteos o levadura.Suplementos de NAD+
Sin embargo, los suplementos de NAD+ son, con diferencia, la forma más sencilla y eficaz de aumentar los niveles de NAD+ en el organismo. No requieren una modificación drástica de la dieta (aunque siempre recomendamos una dieta saludable) ni, desde luego, un aumento del consumo de lácteos o levadura para apreciar los beneficios. Nuestro Optima Max Este suplemento es NAD+ puro y se basa en la misma fórmula que nuestro NAD+ IV de la marca en formato oral. Optimiza la salud cerebral y celular, a la vez que promueve la reducción del envejecimiento celular. Otros beneficios incluyen mejorar la atención, la concentración y la función cognitiva, proteger y reparar el ADN (lo que promueve un envejecimiento saludable) y reforzar el sistema inmunitario. Estos suplementos contienen NAD+ puro y son de máxima potencia. Suplementos de NAD+Nuestro Optima Max más vendido ahora también está disponible en un práctico formato paquete de 20 tabletasPruébelo usted mismo ahora.
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