Cómo NAD+ puede mejorar la calidad del sueño

Dormir bien por la noche es fundamental para nuestra salud general. Sin embargo, aproximadamente un tercio de la población adulta padece privación de sueño. Si bien muchos recurren a somníferos o a cambios en el estilo de vida, un factor que a menudo se pasa por alto para un sueño reparador es la salud celular, en concreto, la función del dinucleótido de nicotinamida y adenina (NAD+).

Exploremos exactamente qué es NAD+ y las maravillosas formas en que puede mejorar la calidad de su sueño.

¿Qué es NAD+?

El NAD+ es una coenzima presente en todas las células del cuerpo, responsable de la producción de energía, la reparación del ADN y el mantenimiento de las funciones metabólicas. También puede influir en diversos procesos biológicos, incluyendo la capacidad del cuerpo para lograr un sueño profundo y reparador.

Los estudios sugieren que, al llegar a la mediana edad, las reservas de NAD+ pueden ser la mitad de las que teníamos en la juventud. Esta disminución puede provocar fatiga, aumento del estrés y alteración de los patrones de sueño, lo que afecta nuestro funcionamiento físico y mental durante la vigilia.

La reposición de NAD+ puede ser un gran cambio, no solo para un mejor sueño, sino también para la longevidad y el bienestar general.

El vínculo entre el NAD+ y el sueño

El NAD+ juega un papel crucial en varios procesos fisiológicos que influyen directamente en la calidad del sueño:

1. Regulación del ritmo circadiano

Nuestro cuerpo funciona según un ciclo de 24 horas conocido como ritmo circadiano. Este controla procesos fisiológicos como los ciclos de sueño-vigilia, la liberación de hormonas y la temperatura corporal. El NAD+ ayuda a mantener este reloj interno funcionando correctamente activando las sirtuinas, un grupo de proteínas que influyen en los ciclos de sueño-vigilia y la respuesta al estrés. Al mantener niveles equilibrados de NAD+, se favorece un ritmo circadiano más constante, lo que se traduce en mejores patrones de sueño y una menor vigilia nocturna.

2. Energía y reparación celular durante el sueño

El sueño es el momento de reparación y recuperación del cuerpo, y el NAD+ es esencial para la función mitocondrial, el proceso responsable de la producción de energía celular. Tener niveles más altos de NAD+ promueve una reparación celular más eficiente durante el sueño, garantizando que te despiertes con una sensación de frescor y rejuvenecimiento.

3. Reducción del estrés

El estrés y los pensamientos acelerados pueden dificultar el sueño, manteniendo la mente activa cuando debería estar relajándose. El NAD+ contribuye a reducir la inflamación y a equilibrar la respuesta del cuerpo al estrés. Al promover la calma y la resiliencia emocional, el NAD+ facilita la relajación antes de acostarse, lo que facilita una transición más fluida hacia un sueño profundo y reparador.

3. Función cognitiva y claridad mental

La falta de sueño puede provocar confusión mental, problemas de memoria y disminución del rendimiento cognitivo. El NAD+ ayuda a proteger las neuronas del estrés oxidativo y mejora la función cerebral al favorecer el equilibrio de neurotransmisores. Esto se traduce en una mayor concentración y claridad mental durante el día, a la vez que promueve ciclos de sueño más profundos por la noche.

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• Favorece un sueño más profundo y reparador

• Reducir el estrés y mejorar la relajación.

• Mejora la energía y la reparación celular.

• Mejorar la función cognitiva y la claridad mental.

Si tiene problemas de sueño, fatiga o estrés, NAD+ Optima Max ofrece una solución eficaz y respaldada por la ciencia para apoyar sus noches y sus días.

Conclusión

Todos necesitamos un sueño de calidad para un rendimiento óptimo, y el NAD+ podría ser la clave para lograrlo. Al aumentar activamente tus niveles de NAD+, puedes favorecer la estabilidad del ritmo circadiano, reducir el estrés y mejorar la función celular, todo lo cual contribuye a un sueño más profundo y reparador, así como a días más energéticos y productivos.

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