¿Qué es la salud celular y por qué es importante?
Salud celular: duración de la salud versus duración de la vida
A través de increíbles investigaciones y avances científicos, hemos llegado a descubrir cuán importante es la salud celular y cómo impacta en el envejecimiento saludable. El concepto de salud celular existe desde hace tiempo y los científicos llevan décadas estudiando cómo se relaciona la salud de nuestras células con la salud y la enfermedad a largo plazo. Gracias a esta investigación, hemos empezado a considerar la mejora de nuestra salud, en lugar de nuestra esperanza de vida. Para ello, debemos centrarnos no solo en la salud de nuestro corazón, cerebro y órganos, sino también en la salud de nuestras células a un nivel más detallado. Con el tiempo, nuestras células acumulan daño, y este daño es el motor del proceso de envejecimiento. A medida que envejecemos y nuestras células se dañan más, esto puede causar problemas de salud a largo plazo y enfermedades que asociamos con el envejecimiento.Radicales libres, estrés oxidativo y daño celular
La principal causa del daño y la muerte celular es el estrés oxidativo. Este se produce cuando existe un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el organismo. Los radicales libres son moléculas con electrones desapareados. Dado que los electrones son inestables cuando no están apareados, un radical libre se desplazará rápidamente por el cuerpo, reaccionando con otras moléculas en un intento desesperado por estabilizarse. Si bien los radicales libres son moléculas naturales del cuerpo (en realidad, son un subproducto de la generación de energía de nuestras células), el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la exposición excesiva a los rayos UV, la contaminación y una mala alimentación pueden provocar que el cuerpo produzca más radicales libres de lo saludable. Si no se controlan, estos radicales libres reactivos pueden dañar las grasas, las proteínas y el ADN que componen nuestras células. Afortunadamente, nuestro cuerpo combate los radicales libres y ayuda a estabilizarlos mediante antioxidantes. Antioxidantes como las vitaminas A, C y E ayudan a detener la reacción en cadena de los radicales libres y reducen el daño que pueden causar a nuestras células. Sin embargo, si el cuerpo no cuenta con suficientes antioxidantes, los radicales libres pueden causar estragos, acelerando el daño celular a través del estrés oxidativo, acelerando el proceso de envejecimiento y haciéndonos más susceptibles a enfermedades.Cómo ralentizar el envejecimiento celular
Opciones de estilo de vida saludable
El estrés oxidativo no es algo que podamos eliminar por completo, pero hay algunas medidas que podemos tomar para disminuir sus efectos y ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento celular. Estas incluyen hacer ejercicio con regularidad, elegir alimentos saludables, reducir el consumo de alcohol, usar siempre protector solar y dejar de fumar.Suplementos para células sanas
También puedes tomar suplementos especializados para mantener tus células sanas. Los científicos han descubierto que nuestros niveles de NAD+, un elemento presente de forma natural en todas nuestras células vivas, que regula nuestros niveles de energía y contribuye a la regeneración celular, desempeñan un papel fundamental en el proceso de envejecimiento. El NAD+ actúa como antioxidante, ayudando a estabilizar los radicales libres y es un componente celular clave para la reparación del ADN, la bioenergética celular, la señalización genómica y la supervivencia celular. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestros niveles de NAD+ disminuyen naturalmente. Suplementos potenciadores de NAD+ Por lo tanto, son útiles para mantener la salud celular y retrasar el proceso de envejecimiento. Obtenga más información sobre Suplementos de NAD+.
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