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What Is Healthy Ageing?

¿Qué es el envejecimiento saludable y por qué es importante?

¿Qué es el envejecimiento saludable?

La OMS define el envejecimiento saludable como «el proceso de desarrollar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez». El envejecimiento saludable consiste en crear entornos y oportunidades que permitan a las personas ser y hacer lo que valoran a lo largo de su vida. Esto puede abarcar desde unas interacciones sociales sólidas y una movilidad adecuada hasta una buena capacidad cognitiva y un entorno seguro para vivir. Muchos factores influyen en nuestra longevidad y salud: el acceso a una atención médica de calidad, la exposición a la contaminación, el estrés y la alimentación, por nombrar solo algunos. Sin embargo, muchos de estos factores escapan a nuestro control. ¿Cómo podemos entonces garantizar que envejecemos de forma saludable? Bueno, una de las formas en que podemos lograr un envejecimiento saludable es centrándonos en el envejecimiento celular.

¿Qué es el envejecimiento celular?

El envejecimiento celular es la pérdida gradual de las funciones celulares que finalmente resulta en la muerte celular. En esencia, todo lo que asociamos con el envejecimiento se debe al envejecimiento celular y a la incapacidad de las células para realizar sus funciones específicas hasta que mueren. Los científicos ahora saben que muchos factores, como el ejercicio físico, el sueño, la depresión y ciertas mutaciones genéticas, pueden provocar un envejecimiento biológico prematuro. Y, como mencionamos al hablar del envejecimiento saludable, factores ambientales como los rayos ultravioleta, la mala alimentación y el alcohol, así como factores psicológicos como el estrés, ponen nuestras células en riesgo de sufrir daños significativos.

¿Podemos ralentizar el envejecimiento celular?

Existe una forma de modificar nuestra propia biología que es completamente segura y extremadamente efectiva. Podemos ralentizar el envejecimiento celular y ayudar a nuestros cuerpos a alcanzar un envejecimiento saludable mediante el uso de algo llamado NAD+. NAD+ significa nicotinamida adenina dinucleótido. Se encuentra de forma natural en todas nuestras células vivas; controla nuestros niveles de energía y contribuye a la regeneración celular y al antienvejecimiento. El NAD+ es fundamental para la vida y tan importante para nuestro organismo como el oxígeno. Desafortunadamente, a medida que envejecemos, nuestros niveles de NAD+ disminuyen. Al aumentar nuestros niveles de NAD+ podemos ayudar a que nuestras células funcionen normalmente durante más tiempo y retrasar los efectos del envejecimiento.

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