01 noviembre, 2021
Semana Nacional de Concientización sobre el Estrés: Cómo los suplementos NAD+ pueden ayudar con el estrés
¿Qué es la Semana Internacional de Concientización sobre el Estrés?
La Semana Internacional de Concientización sobre el Estrés fue creada en 2018 para crear conciencia sobre la prevención del estrés. El Día de Concientización sobre el Estrés (el 3 de noviembre) es el punto culminante de la semana, y este año se cumplen 23 años desde que se estableció el día en 1998. La Semana Internacional de Concientización sobre el Estrés tiene como objetivo arrojar luz sobre las experiencias que las personas tienen con problemas mentales. problemas de salud y explora lo que se puede hacer para ayudarlos. También hay un enfoque en el papel de los profesionales del manejo del estrés para aliviar el estrés, con técnicas prácticas y comprobadas para desarrollar resiliencia. En el estudio más grande conocido sobre los niveles de estrés dentro de la Reino Unido, llevado a cabo en 2018, el 74 % de las personas dijeron que se habían sentido tan estresadas que se habían sentido abrumadas o incapaces de sobrellevar la situación.Causas del estrés
El mismo estudio destacó las causas más comunes de estrés:- El 36 % informó que su propio estado de salud a largo plazo o el de un amigo/pariente fue un factor
- 22 % citó la deuda como factor de estrés
- El 12 % dijo que sentir que necesitaban responder a los mensajes al instante era un factor estresante
- El 49% de los jóvenes de 18 a 24 años que han experimentado altos niveles de estrés, sintieron que compararse con los demás era una fuente de estrés
- El 36 % de las mujeres que sintieron altos niveles de estrés lo relacionaron con su comodidad con su apariencia e imagen corporal, en comparación con el 23 % de los hombres.
- El 32 % de los jóvenes de 18 a 24 años dijeron que las preocupaciones sobre la vivienda son una fuente clave de estrés
- 60 % de los jóvenes de 18 a 24 años reportaron un mayor estrés relacionado con la presión para tener éxito
Obtener ayuda para controlar el estrés
Hay muchas maneras de lidiar con el estrés. La meditación, el ejercicio, la terapia de conversación y el establecimiento de metas alcanzables son solo algunas de las formas en que puede controlar los niveles de estrés. Pero, además, ciertos suplementos también pueden ayudarlo. Los estudios han demostrado que aumentar los niveles de NAD+ en las células tiene beneficios para el cerebro y el cuerpo, incluido el alivio del estrés crónico.Beneficios de los suplementos de NAD+
Los suplementos NAD+ brindan un impulso general a nuestra salud y bienestar de varias maneras que se relacionan directamente con qué tan bien podemos manejar el estrés. Estos incluyen:- Ayudar a promover mejores patrones de sueño y combatir el insomnio
- Aumentar los niveles generales de energía
- Mejorar la función cerebral y la regeneración
- Mejorar la salud mental/aliviar la ansiedad