28 junio, 2022
Suplementos tradicionales frente a vitaminas gomosas: ¿cuál elegir?
Con tantos suplementos y vitaminas en el mercado, puede ser difícil decidir cuáles son los mejores y cuáles se deben evitar. Una de las preguntas más importantes que nos hacen es cómo se comparan las vitaminas gomosas beneficiosas con los suplementos tradicionales. ¡Así que pensamos que nos tomaríamos el tiempo para responderla adecuadamente! Siga leyendo para descubrir todo lo que necesita saber sobre las gominolas vitamínicas y si son el tipo de suplemento adecuado para usted.
¿Qué son las gominolas vitamínicas?
Las gominolas vitamínicas son un tipo de suplemento masticable, suave y, a menudo, de colores brillantes. Debido a que están diseñados para ser masticados, a menudo tienen sabor y saben a varias frutas o dulces. Si bien inicialmente se hicieron pensando en los niños, ¿qué niño diría que no a una gominola de fruta con forma de oso de color naranja brillante, incluso si fuera una vitamina? - Las gomitas para adultos ahora son igual de populares.¿Qué hay realmente en las gomitas de vitaminas?
Por supuesto, las gomitas de vitaminas contendrán vitaminas y minerales específicos, como se anuncia, como la vitamina C o la vitamina B, pero a menudo también contienen muchas más. Una gran cantidad de gominolas vitamínicas saben tan deliciosas y sabrosas porque están llenas de azúcar. La ingesta de azúcar añadida está relacionada con una presión arterial más alta, inflamación, aumento de peso, diabetes y enfermedad del hígado graso, y si consume un par de gomitas de vitaminas todos los días, pronto se acumulará. Vitamina Las gomitas también pueden contener rellenos, conservantes, saborizantes artificiales, colorantes alimentarios artificiales, jarabe de maíz, jarabe de glucosa, cera de carnauba y muchos aditivos desagradables. Es posible que descubra que muchas vitaminas gomosas en realidad están llenando su cuerpo de basura y no están teniendo el beneficio previsto.¿Hay alguien para quien las gominolas vitamínicas no sean adecuadas?
Hay algunos grupos de personas para las que las gominolas vitamínicas no son adecuadas:- Veganos/vegetarianos: muchas gomitas vitamínicas contienen gelatina, que es un producto animal
- Diabéticos o personas con dietas bajas en azúcar: muchas gomitas vitamínicas tienen un alto contenido de azúcar
- Personas celíacas: no todas las gominolas vitamínicas no contienen gluten