¿Por qué siempre estoy cansado? Cómo podrían ayudar los suplementos
Sentirse constantemente agotado es en realidad una queja bastante común en muchas personas. De hecho, es tan común que el NHS tiene su propio acrónimo para describirlo: TATT, que significa cansado todo el tiempo.Si ha descartado razones médicas físicas legítimas que podrían estar causando su cansancio, deberá considerar factores psicológicos y de estilo de vida.
Factores del estilo de vida que provocan cansancio
La forma en que vives día a día puede ser un factor muy importante en lo cansado que te sientes.
Trabajar muchas horas
Un trabajo de alta presión que es increíblemente exigente puede hacer que te sientas exhausto y agotado, especialmente si trabajas muchas horas y tienes que viajar mucho.
Alcohol
Consumir mucho alcohol puede hacer que te sientas increíblemente fatigado, ya que altera tus patrones de sueño y disminuye la calidad de tu sueño en general, específicamente tu ciclo REM.
Dieta
Tener una dieta deficiente, llena de alimentos procesados y sin suficientes nutrientes, puede hacer que te sientas letárgico.
Cafeína
Beber demasiadas bebidas con cafeína, como bebidas gaseosas, café y té, puede sobreestimularlo e interrumpir su sueño.
Causas psicológicas del cansancio
Si sufres de depresión, ansiedad o estrés, puede que te sientas mental y físicamente agotado. Si se está despertando de una noche completa de sueño y todavía le resulta difícil levantarse de la cama y se siente letárgico, es muy probable que sufra alguno de los anteriores. Y desafortunadamente, muchas veces, van de la mano. Entonces, si tienes uno de esos problemas psicológicos, muy bien podrías tener algunos de los otros.
Obtener ayuda para el cansancio constante
Existen numerosas maneras de combatir el cansancio. Abordar cualquiera de las inquietudes anteriores sería el mejor lugar para comenzar, es decir, cambiar sus hábitos de estilo de vida y buscar ayuda profesional para cualquier trastorno del estado de ánimo.Pero otra cosa que puede ayudar es buscar suplementos contra la fatiga. A veces no es posible cambiar completamente tu estilo de vida. Por ejemplo, si su trabajo exige muchas horas, realmente no hay nada que pueda hacer al respecto. Y ahí es donde los suplementos para la fatiga podrían ayudar a aumentar sus niveles de energía.Además, si está logrando un buen equilibrio entre el trabajo y la vida y tiene una excelente nutrición con poco alcohol, pero solo quiere un impulso adicional, los suplementos para la fatiga pueden ayudar. Nuestros suplementos NAD+ son fantásticos para ayudar a combatir la fatiga y brindarle el impulso de energía que tanto necesita para pasar el día.Eche un vistazo a nuestros suplementos para la fatiga y póngase en contacto con el equipo para analizar sus requisitos.
