Pourquoi un cerveau sain équivaut à un cœur sain

Le lien entre la santé de notre cerveau et la santé de notre cœur fait encore l'objet de recherches. Cependant, de nombreuses études montrent à quel point il est important de nourrir notre cerveau pour que notre cœur fonctionne comme il se doit. Dans cet article, nous examinons certains des facteurs qui ont un impact sur la santé de notre cerveau et comment vous pouvez garder votre cerveau en bonne santé et, par conséquent, votre cœur aussi.

Comment la santé de notre cerveau et de notre cœur est-elle affectée négativement ?

Il existe de nombreuses manières d'affecter négativement la santé de notre cerveau, et de nombreuses choses que vous ignorez peut-être totalement. Ci-dessous, nous avons inclus certaines des raisons les plus courantes pour lesquelles la santé du cerveau peut se détériorer à l'âge adulte :

Traumatisme infantile

Selon des recherches menées par la Harvard Medical School, les personnes qui vivent au moins quatre expériences traumatisantes dans l'enfance sont plus susceptibles de développer des troubles liés à la toxicomanie à l'âge adulte. La toxicomanie détériore la santé du cerveau et accélère la mort prématurée, comme l'a révélé une étude de 2020 publiée en ligne par JAMA Cardiology.

Stress permanent

Ce n'est un secret pour personne que le stress est dangereux pour notre santé. En fait, le stress à long terme peut augmenter la tension artérielle et réduire le flux sanguin vers le cœur, ce qui augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Dépression

La dépression et les maladies cardiaques sont étroitement liées, même si peu de gens s'en rendent compte. Pour ceux qui développent une dépression, leur risque de maladie cardiaque est trois fois plus probable que ceux qui ne le font pas. Et la dépression double également votre risque de développer une maladie coronarienneaussi.

Colère et hostilité

Il a été constaté que les personnes qui sont habituellement en colère ont un risque plus élevé de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux mortels que la population générale.

Isolement

Les hommes et les femmes qui vivent seuls sont plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque ou d'en mourir subitement. En revanche, les adultes plus âgés disposant de solides réseaux sociaux sont beaucoup moins susceptibles de mourir sur une période de dix ans que ceux qui n'en ont pas.

Renforcer la santé de votre cerveau

Il est primordial de s'assurer que la santé de votre cerveau est en bon état afin d'éviter de développer une mauvaise santé cardiaque. Donc, cela dit, la question posée est que peut-on faire pour garder notre cerveau en bonne santé ?

Suppléments pour le cerveau et la mémoire

Les suppléments sont un excellent moyen de garantir la santé de votre cerveau. Chez NADdirect, nous avons une gamme d'options, y compris nos tablettes NAD+ Optima Max, conçues pour améliorer les performances cérébrales et combattre la fatigue.

Exercice physique

L'exercice physique régulier est l'un des meilleurs moyens de garder votre cerveau et votre cœur en bonne santé. Étant donné que l'exercice augmente votre fréquence cardiaque, plus d'oxygène est ainsi pompé vers le cerveau. Il aide également à la libération d'hormones qui encouragent la croissance de nouvelles cellules cérébrales.

Et ensuite ?

Si vous êtes préoccupé par le maintien d'une santé cérébrale et cardiaque optimale et que vous souhaitez essayer des suppléments pour le cerveau, contactez-nous dès aujourd'hui. Nos conseillers peuvent vous conseiller sur tous les avantages de la prise de tels suppléments et comment vous pouvez en bénéficier à court et à long terme.