17 novembre 2021
Pourquoi suis-je toujours fatigué ? Comment les suppléments pourraient aider
Se sentir constamment épuisé est en fait une plainte assez courante chez de nombreuses personnes. En fait, c'est si courant que le NHS a son propre acronyme pour le décrire - TATT, qui signifie fatigué tout le temps. Si vous avez exclu toute raison médicale physique légitime qui pourrait être à l'origine de votre fatigue, vous devrez tenir compte à la fois des facteurs psychologiques et du mode de vie.
Facteurs liés au mode de vie qui causent de la fatigue
La façon dont vous vivez au jour le jour peut être un facteur déterminant de votre degré de fatigue.
Travailler de longues heures
Un travail sous haute pression extrêmement exigeant peut vous épuiser et vous épuiser, surtout si vous travaillez de très longues heures et que vous devez beaucoup voyager.
Alcool
Consommer beaucoup d'alcool peut vous fatiguer énormément, car cela perturbe vos habitudes de sommeil et diminue la qualité de votre sommeil en général, en particulier votre cycle REM.
Régime
Avoir une mauvaise alimentation riche en aliments transformés et pas assez de nutriments peut vous rendre léthargique.
Caféine
Boire trop de boissons contenant de la caféine, telles que des boissons gazeuses, du café et du thé, peut vous stimuler excessivement et perturber votre sommeil.
Causes psychologiques de la fatigue
Si vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de stress, cela peut vous épuiser mentalement et physiquement. Si vous vous réveillez après une nuit de sommeil complète et que vous avez toujours du mal à sortir du lit et que vous vous sentez léthargique, il y a de fortes chances que vous souffriez de l'un des problèmes ci-dessus. Et malheureusement, la plupart du temps, ils vont de pair. Donc, si vous avez l'un de ces problèmes psychologiques, vous pourriez très bien en avoir d'autres.
Obtenir de l'aide pour une fatigue constante
Il existe de nombreuses façons de lutter contre la fatigue. Répondre à l'une des préoccupations ci-dessus serait le meilleur point de départ, c'est-à-dire changer vos habitudes de vie et demander de l'aide professionnelle pour tout trouble de l'humeur. Mais une autre chose peut aider est de rechercher des suppléments anti-fatigue. Parfois, il n'est pas possible de changer complètement votre mode de vie. Par exemple, si votre travail exige de longues heures, vous ne pouvez rien y faire. Et c'est là que les suppléments contre la fatigue pourraient vous aider à augmenter votre niveau d'énergie. De plus, si vous réussissez à concilier vie professionnelle et vie privée et que vous avez une bonne alimentation avec peu d'alcool, mais que vous voulez juste un coup de pouce supplémentaire, les suppléments contre la fatigue peuvent vous aider. Nos suppléments NAD+ sont fantastiques pour aider à combattre la fatigue et vous donner le regain d'énergie dont vous avez tant besoin pour vous accompagner tout au long de la journée. Jetez un œil à nos des suppléments pour la fatigue et veuillez contacter l'équipe pour discuter de vos besoins.
