26 mai 2022
Pourquoi l'exercice régulier est important pour les niveaux de NAD+ dans les muscles
Si vous prenez régulièrement des suppléments NAD+, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Vous pouvez maximiser la quantité de NAD+ restant dans vos muscles en faisant de l'exercice régulièrement. Une nouvelle étude a montré que l'exercice pourrait être un moyen efficace d'augmenter votre NAD+, en particulier dans les muscles squelettiques. Nous sachez que nos niveaux de NAD+ diminuent naturellement avec l'âge - mais cette nouvelle recherche montre que nous pouvons aider à maintenir nos niveaux de NAD+ en faisant de l'exercice régulièrement. Et cela a du sens quand on y pense. En vieillissant, nous devenons naturellement moins actifs, moins mobiles et beaucoup d'entre nous abandonnent complètement l'exercice. Cela pourrait-il être l'une des raisons pour lesquelles le NAD+ diminue avec l'âge ?
L'étude
L'étude a été menée par Riekelt Houtkooper de l'Université d'Amsterdam et a été publiée dans Nature Aging. Les chercheurs ont analysé 52 personnes, réparties en quatre groupes :- 12 jeunes adultes (âgés de 20 à 30 ans)
- 17 personnes âgées (âgées de 65 à 80 ans ayant déclaré des niveaux d'activité physique normaux)
- 17 personnes âgées "entraînées" (déclarant des niveaux d'activité physique supérieurs à la moyenne, plusieurs séances d'exercice d'une heure par semaine)
- 12 personnes âgées (décrites comme ayant une déficience physique avec des niveaux d'activité physique très faibles)