什么是细胞健康，为什么重要？

细胞健康：健康寿命与寿命

通过令人难以置信的研究和科学突破，我们发现了细胞健康的重要性以及它如何影响健康衰老。细胞健康的概念已经存在一段时间了，几十年来科学家一直在研究细胞健康与长期健康和疾病之间的关系。正是由于这项研究，我们开始关注延长健康寿命，而不是寿命。要做到这一点，我们不仅要关注心脏、大脑和器官的健康状况，还要更深入地、更细致地观察细胞的健康状况。随着时间的流逝，我们的细胞会积累损伤，而正是这种损伤才是衰老过程背后的驱动力。随着年龄的增长，细胞受损程度加重，这会导致与衰老相关的长期健康问题和疾病。

自由基、氧化应激和细胞损伤

细胞损伤和死亡的主要原因是氧化应激。当体内自由基和抗氧化剂之间失去平衡时，就会发生氧化应激。自由基是含有未配对电子的分子。由于电子不成对时不稳定，自由基会在体内快速移动，拼命地与其他分子发生反应，以稳定自身。虽然自由基是人体内自然产生的分子（它们实际上是细胞产生能量的副产品），但吸烟、酗酒、过度紫外线照射、污染和不良饮食习惯都会导致人体产生超过健康水平的自由基。如果不加以控制，这些活性自由基会损害构成我们细胞的脂肪、蛋白质和DNA。幸运的是，我们的身体通过抗氧化剂来对抗并稳定自由基。维生素A、C和E等抗氧化剂有助于阻止自由基的连锁反应，并减少它们对细胞造成的损害。然而，如果身体缺乏足够的抗氧化剂，自由基就会肆虐，通过氧化应激加速细胞损伤，加速衰老过程，使我们更容易患病。

如何减缓细胞衰老

健康的生活方式选择

氧化应激并非我们能够完全消除的，但我们可以采取一些措施来减轻其影响，并帮助减缓细胞衰老过程。这些措施包括定期锻炼、选择健康饮食、减少饮酒、坚持涂抹防晒霜以及戒烟。

健康细胞补充剂

您还可以服用专门的补充剂来保持细胞健康。科学家发现，NAD+（一种天然存在于我们所有活细胞中的物质）的水平在衰老过程中起着重要作用。NAD+能够调节我们的能量水平，并帮助细胞再生。 NAD+ 是一种抗氧化剂，有助于稳定自由基，是 DNA 修复、细胞生物能量学、基因组信号传导和细胞存活的关键细胞成分。然而，随着年龄的增长，我们的 NAD+ 水平自然下降。 NAD+增强补充剂因此有助于维持细胞健康并减缓衰老过程。详细了解 NAD+补充剂。