Semana nacional de concientización sobre el estrés: cómo NAD+ suplementos puede ayudar con el estrés
¿Qué es la Semana Internacional de Concientización sobre el Estrés?
Semana Internacional de Concientización sobre el Estrés Se creó en 2018 para concienciar sobre la prevención del estrés. El Día de Concientización sobre el Estrés (3 de noviembre) es el evento más destacado de la semana, y este año se conmemora el 23.º aniversario de su instauración en 1998. La Semana Internacional de Concientización sobre el Estrés busca visibilizar las experiencias de las personas con problemas de salud mental y explorar cómo ayudarlas. También se centra en el papel de los profesionales del manejo del estrés para aliviarlo, con técnicas prácticas y comprobadas para desarrollar resiliencia. En el El estudio más grande conocido sobre los niveles de estrés en el Reino UnidoEn un estudio realizado en 2018, el 74% de las personas afirmaron haberse sentido tan estresadas que se sintieron abrumadas o incapaces de afrontarlo.Causas del estrés
El mismo estudio destacó las causas más comunes del estrés:- El 36% indicó que su propia condición de salud a largo plazo o la de un amigo o familiar era un factor
- El 22% citó la deuda como un factor estresante
- El 12% dijo que sentir la necesidad de responder a los mensajes al instante era un factor estresante.
- El 49% de los jóvenes de entre 18 y 24 años que experimentaron altos niveles de estrés sintieron que compararse con los demás era una fuente de estrés.
- El 36% de las mujeres que sintieron altos niveles de estrés relacionaron esto con su comodidad con su apariencia e imagen corporal, en comparación con el 23% de los hombres.
- El 32% de los jóvenes de entre 18 y 24 años afirmó que las preocupaciones por la vivienda son una fuente clave de estrés.
- El 60% de los jóvenes de entre 18 y 24 años reportaron un mayor estrés relacionado con la presión para tener éxito.
Obtener ayuda para controlar el estrés
Hay muchas maneras de lidiar con el estrés. La meditación, el ejercicio, la psicoterapia y el establecimiento de metas alcanzables son solo algunas de ellas. Pero además, ciertos suplementos también pueden ayudarte. Estudios han demostrado que aumentar los niveles de NAD+ en las células tiene beneficios para el cerebro y el cuerpo, incluyendo el alivio del estrés crónico.Beneficios de los suplementos de NAD+
Los suplementos de NAD+ mejoran nuestra salud y bienestar de diversas maneras, directamente relacionadas con nuestra capacidad para manejar el estrés. Estas incluyen:- Ayuda a promover mejores patrones de sueño y combatir el insomnio.
- Aumentar los niveles generales de energía
- Mejorar la función y regeneración cerebral
- Mejorar la salud mental/aliviar la ansiedad
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