Pérdida de peso simple con Nad⁺

¿Te cuesta bajar de peso, incluso haciendo todo lo correcto? No estás solo.

Cada vez a más personas les resulta más difícil perder peso que nunca. Pero eso no significa que estés haciendo algo mal, sino que tu cuerpo y tu entorno han cambiado.

Los factores estresantes del estilo de vida moderno, el envejecimiento y los cambios metabólicos son solo algunos de los muchos obstáculos que impiden tu camino hacia la pérdida de peso. Sin embargo, con una comprensión más profunda de lo que sucede a nivel celular y el apoyo adecuado, lograr una pérdida de peso sostenible está totalmente a tu alcance. Analicémoslo.

¿Por qué perder peso es más difícil que antes?

1. Nos movemos menos
   La mayoría de nosotros pasamos demasiado tiempo sentados. Pasar largas horas frente a un escritorio o una pantalla significa que quemamos menos calorías al día, incluso con una dieta saludable.
   

2. El estrés es constante
   El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, lo que puede provocar almacenamiento de grasa, antojos y una pérdida de peso más lenta.
   

3. El sueño sufre
   Un descanso de mala calidad altera nuestras hormonas del hambre y nuestro metabolismo, lo que dificulta perder grasa y controlar el apetito.
   

4. El metabolismo se ralentiza
   Años de dietas extremas o de comer poco pueden llevar a una desaceleración metabólica a largo plazo, haciendo que el cuerpo acumule grasa.
   

5. Cambio hormonal
   A medida que envejecemos, los cambios hormonales afectan el almacenamiento de grasa, la regulación del azúcar en sangre y los niveles de energía, todos ellos claves para perder peso.
   

Si esto le resulta familiar, su cuerpo no está roto, simplemente se está adaptando al entorno en el que muchos de nosotros vivimos. Aquí es donde puede resultar útil adoptar un enfoque celular más directo.

¿Cómo puede el NAD⁺ favorecer la pérdida de peso?

El NAD⁺ (nicotinamida adenina dinucleótido) es una coenzima presente en todas las células del cuerpo. Es crucial para convertir los alimentos en energía y alimentar las mitocondrias, las baterías que mantienen el metabolismo en funcionamiento.

Pero los niveles de NAD⁺ disminuyen naturalmente con la edad, lo que se agrava por el estrés, la mala alimentación y la falta de sueño. Cuando estos niveles disminuyen, también lo hace la eficiencia metabólica, lo que significa que el cuerpo quema menos calorías, almacena más grasa y produce menos energía.

Así es como el apoyo a los niveles de NAD⁺ puede ayudar con la pérdida de peso:

• Aumenta la función mitocondrial
  El NAD⁺ ayuda a las mitocondrias a descomponer carbohidratos y grasas en energía utilizable (ATP). Un mayor gasto energético se traduce en una mayor quema de grasa.
  

• Favorece la oxidación de las grasas
  El aumento de NAD⁺ puede regular positivamente las enzimas involucradas en la lipólisis (descomposición de grasas), lo que facilita que el cuerpo acceda a la grasa almacenada.
  

• Mejora la sensibilidad a la insulina
  Al mejorar la forma en que las células utilizan la glucosa, el NAD⁺ puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, reducir los antojos y el almacenamiento de grasa.
  

• Reduce la inflamación
  La inflamación crónica de bajo grado se ha relacionado con el aumento de peso y la disfunción metabólica. El NAD⁺ activa enzimas como las sirtuinas que reducen el estrés oxidativo y apoyan la reparación celular.
  

• Mejora la energía y la concentración
  Cuando tus células tienen más NAD⁺, te sientes con más energía y mente clara, lo que hace que sea más fácil mantener rutinas saludables como el ejercicio y la alimentación limpia.
  

• Puede favorecer la regulación del apetito
  Estudios recientes sugieren que el NAD⁺ juega un papel en el hipotálamo — una parte del cerebro que regula el metabolismo energético y el ritmo circadiano.
  

En resumen, el NAD⁺ no quemará grasa. Pero puede ayudar a tu cuerpo a realizar su función de forma mucho más eficiente.

Llevar

Con un par de cambios en tu estilo de vida y un esfuerzo dedicado para aumentar tus niveles de NAD⁺, la pérdida de peso que deseas podría estar a la vuelta de la esquina. Además de ejercicio regular, dormir mejor, aliviar el estrés y una alimentación real y nutritiva, apoyar tus niveles de NAD⁺ puede brindarle a tu cuerpo las herramientas celulares que necesita para lograr un progreso duradero.