¿Por qué siempre estoy cansado? Cómo podrían ayudar los suplementos
Sentirse constantemente agotado es, en realidad, una queja bastante común en muchas personas. De hecho, es tan común que... Servicio Nacional de Salud tiene su propio acrónimo para describirlo: TATT, que significa cansado todo el tiempo. Si ha descartado cualquier razón médica física legítima que pudiera causar su cansancio, deberá considerar tanto factores psicológicos como de estilo de vida.
Factores del estilo de vida que causan cansancio
La forma en la que vives día a día puede ser un factor importante en lo cansado que te sientes.Trabajando muchas horas
Un trabajo de alta presión e increíblemente exigente puede hacer que te sientas agotado y agotado, especialmente si trabajas muchas horas y tienes que viajar mucho.Alcohol
Consumir mucho alcohol puede hacerte sentir increíblemente fatigado, ya que altera tus patrones de sueño y disminuye la calidad de tu sueño en general, específicamente tu ciclo REM.Dieta
Tener una dieta pobre, llena de alimentos procesados y sin suficientes nutrientes, puede hacer que te sientas letárgico.Cafeína
Beber demasiadas bebidas con cafeína, como refrescos, café y té, puede sobreestimularte y perturbar tu sueño.Causas psicológicas del cansancio
Si sufres de depresión, ansiedad o estrés, esto puede dejarte sintiéndote mental y físicamente agotado. Si te despiertas después de una noche de sueño reparador y aún te cuesta levantarte de la cama y te sientes aletargado, es muy probable que sufras alguno de estos problemas. Y, por desgracia, muchas veces van de la mano. Así que, si tienes uno de estos problemas psicológicos, es muy posible que tengas algunos de los otros.Obtener ayuda para el cansancio constante
Existen numerosas maneras de combatir el cansancio. Abordar cualquiera de las preocupaciones mencionadas anteriormente sería el mejor punto de partida. i.e...cambiar sus hábitos de estilo de vida y buscar ayuda profesional para cualquier trastorno del estado de ánimo. Pero otra cosa que puede ayudar es buscar suplementos antifatiga. A veces no es posible cambiar por completo el estilo de vida. Por ejemplo, si el trabajo exige muchas horas, no hay nada que puedas hacer al respecto. Y ahí es donde los suplementos para la fatiga podrían ayudarte a aumentar tus niveles de energía. Además, si logras un equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal y tienes una excelente nutrición con poco alcohol pero solo quieres un impulso adicional, los suplementos para la fatiga pueden ayudar. Nuestro Suplementos de NAD+ Son fantásticos para ayudar a combatir la fatiga y brindarte ese impulso de energía tan necesario para pasar el día. Echa un vistazo a nuestro suplementos para la fatiga y póngase en contacto con el equipo para analizar sus necesidades.
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