Pourquoi un cerveau sain équivaut à un cœur sain

Le lien entre la santé de notre cerveau et celle de notre cœur fait encore l'objet de recherches. Cependant, de nombreuses études montrent à quel point il est important de nourrir notre cerveau afin de maintenir notre cœur en bon état de fonctionnement. Dans cet article, nous examinons certains des facteurs qui ont un impact sur la santé de notre cerveau et comment vous pouvez garder votre cerveau en bonne santé et, par conséquent, votre cœur également.

Comment notre santé cérébrale et cardiaque est-elle affectée négativement ?

La santé de notre cerveau peut être affectée de nombreuses manières, dont vous ignorez peut-être tout. Nous avons répertorié ci-dessous certaines des raisons les plus courantes pour lesquelles la santé cérébrale peut se détériorer à l'âge adulte :

Traumatisme de l'enfance

Selon une étude menée par la Harvard Medical School, les personnes ayant vécu quatre expériences traumatisantes ou plus durant leur enfance sont plus susceptibles de développer des troubles liés à la toxicomanie à l'âge adulte. La toxicomanie détériore la santé cérébrale et accélère le décès prématuré, comme le révèle une étude de 2020 publiée en ligne par JAMA Cardiologie.

Stress permanent

Ce n'est un secret pour personne : le stress est dangereux pour la santé. En effet, un stress prolongé peut augmenter la tension artérielle et réduire le flux sanguin vers le cœur, ce qui entraîne un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Dépression

La dépression et les maladies cardiaques sont étroitement liées, même si peu de gens en sont conscients. Les personnes dépressives présentent un risque trois fois plus élevé de développer une maladie cardiaque que les autres. De plus, la dépression double le risque d'en développer une. maladie de l'artère coronaire aussi.

Colère et hostilité

Il a été constaté que les personnes qui sont habituellement en colère ont un risque plus élevé de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux mortels que la population générale.

Isolement

Les hommes et les femmes vivant seuls sont plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque ou d'en mourir subitement. En revanche, les personnes âgées bénéficiant d'un réseau social solide sont nettement moins susceptibles de décéder sur une période de dix ans que celles qui n'en bénéficient pas.

Renforcer la santé de votre cerveau

Il est primordial de veiller à la santé de son cerveau afin d'éviter de développer des problèmes cardiaques. Ceci étant dit, la question est de savoir comment préserver la santé de notre cerveau.

Suppléments pour le cerveau et la mémoire

Les compléments alimentaires sont un excellent moyen de préserver la santé de votre cerveau. Chez NADdirect, nous proposons une gamme variée de produits, notamment : Comprimés NAD+ Optima Max, conçu pour améliorer les performances cérébrales et lutter contre la fatigue.

Exercice physique

L'exercice physique régulier est l'un des meilleurs moyens de préserver la santé de votre cerveau et de votre cœur. L'exercice accélère le rythme cardiaque, ce qui permet d'apporter davantage d'oxygène au cerveau. Il favorise également la libération d'hormones, ce qui favorise la croissance de nouvelles cellules cérébrales.

Et ensuite ?

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