Quels sont les meilleurs suppléments à prendre pour améliorer votre mémoire ?

Vous oubliez toujours où vous avez laissé vos clés ? Besoin d'écrire des listes pour mémoriser des choses? Ça arrive aux meilleurs d'entre nous. Les problèmes de mémoire ont tendance à s'aggraver avec l'âge et bien que ce soit courant, ce n'est pas quelque chose avec lequel vous devez simplement vivre. L'activité physique, les interactions sociales, bien manger, dormir suffisamment et faire des choses comme le Sudoku les puzzles et les mots croisés sont tous d'excellents moyens de garder votre cerveau vif et d'améliorer votre mémoire. Mais les suppléments peuvent également aider. Nous examinons ici quels suppléments sont les meilleurs pour stimuler votre mémoire. (veuillez noter : si vous ou un proche présentez des signes d'Alzheimer ou de démence, vous devriez consulter votre médecin dès que possible)

Vitamine B-12

Nous avons besoin de vitamine B-12 pour la synthèse de l'ADN et la fonction neurologique, ainsi que pour la bonne formation des globules rouges. Certaines recherches suggèrent qu'une mauvaise mémoire peut être le résultat d'une carence en vitamine B-12, en plus de la démence, de la confusion et même de la dépression.

Ashwaganda

Utilisé en Inde depuis des siècles, de récentes recherches menées en Occident ont montré que l'ashwagandha avait un certain effet sur la mémoire et le fonctionnement général du cerveau. D'autres études semblent indiquer que l'ashwagandha contient des composés phytochimiques qui peuvent aider à calmer le cerveau et vous aider à penser plus clairement.

Acides gras oméga-3

L'huile de poisson contient des niveaux élevés d'acides gras essentiels, dont le DHA (acide docosahexaénoïque) et l'EPA (acide eicosapentaénoïque). L'EPA est impliqué dans la fonction cognitive et des études montrent que des niveaux élevés d'EPA chez les personnes âgées favorisent une mémoire saine plus tard dans la vie. D'autres recherches ont montré que les patients atteints de démence révélée présentent des niveaux inférieurs d'acides gras oméga-3.

Astaxanthine

L'astaxanthine est un pigment végétal naturel présent dans les poissons et les algues. Parce que c'est un puissant antioxydant, il aide à combattre les radicaux libres dans le corps, ce qui aide à combattre le stress oxydatif dans le corps. Une étude de 2017 a rapporté que l'astaxanthine pouvait traverser la barrière hémato-encéphalique et a montré un potentiel de protection du cerveau pendant le processus de vieillissement naturel.

Mémoire NAD+ plus suppléments

Nos suppléments Memory Plus contiennent des minéraux, des vitamines, des enzymes végétales, des acides aminés gras et des antioxydants qui peuvent renforcer le système immunitaire, améliorer la mémoire naturelle, stimuler la clarté mentale, faciliter la mémorisation, réduire les difficultés associées à la perte de mémoire et améliorer la fonction cognitive. Notre mémoire plus les suppléments contiennent un autre ingrédient vital - NAD+. La recherche suggère que le NAD+ joue un rôle important dans les processus métaboliques du cerveau et a des effets sur le fonctionnement du cerveau tels que la neurotransmission, l'apprentissage et la mémoire. Des études ont montré que les suppléments de NAD+ peut aider à soulager les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Jetez un coup d'œil à nos suppléments pour la mémoire et voyez comment ils peuvent vous aider à retrouver votre clarté mentale et votre concentration.