Qu'est-ce que la santé cellulaire et pourquoi est-ce important ?

Santé cellulaire : durée de vie versus durée de vie

Grâce à des recherches et des percées scientifiques incroyables, nous avons découvert à quel point la santé cellulaire est importante et son impact sur le vieillissement en bonne santé. La notion de santé cellulaire est un concept qui existe depuis un certain temps et les scientifiques étudient depuis des décennies comment la santé de nos cellules est liée à la santé et à la maladie à long terme. C'est grâce à cette recherche que nous avons commencé à chercher à améliorer notre santé, plutôt que notre durée de vie. Et pour ce faire, nous devons non seulement nous concentrer sur la santé de notre cœur, de notre cerveau et de nos organes, mais approfondir et examiner la santé de nos cellules à un niveau plus granulaire. Au fil du temps, nos cellules accumulent des dommages , et ce sont ces dommages qui sont le moteur du processus de vieillissement. À mesure que nous vieillissons et que nos cellules sont plus endommagées, cela peut entraîner des problèmes de santé à long terme et des maladies que nous associons au vieillissement.

Racaux libres, stress oxydatif et dommages cellulaires

La principale cause de dommages cellulaires et de mort est le stress oxydatif. Le stress oxydatif se produit lorsqu'il y a un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps. Les radicaux libres sont des molécules avec des électrons non appariés. Parce que les électrons sont instables lorsqu'ils ne sont pas appariés, un radical libre tourbillonnera autour du corps, réagissant avec d'autres molécules en désespoir de cause pour se stabiliser. Alors que les radicaux libres sont des molécules naturellement présentes à l'intérieur du corps (ils sont en fait un sous-produit de nos cellules générant de l'énergie), le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, une exposition excessive aux UV, la pollution et une mauvaise alimentation sont autant de choses qui peuvent causer le corps à produire plus de radicaux libres qu'il n'est sain. Sans surveillance, ces radicaux libres réactifs peuvent endommager les graisses, les protéines et l'ADN qui composent nos cellules. Heureusement, notre corps combat les radicaux libres et aide à les stabiliser grâce aux antioxydants. Les antioxydants tels que les vitamines A, C et E aident à arrêter la réaction en chaîne des radicaux libres et à réduire les dommages qu'ils peuvent causer à nos cellules. Cependant, si le corps n'a pas assez d'antioxydants, les radicaux libres sont laissés pour causer des ravages ; accélérant les dommages cellulaires par le stress oxydatif, accélérant le processus de vieillissement et nous laissant plus vulnérables aux maladies et aux affections.

Comment ralentir le vieillissement cellulaire

Choix d'un mode de vie sain

Le stress oxydatif n'est pas quelque chose dont nous pouvons complètement nous débarrasser, mais il y a quelques choses que nous pouvons faire pour atténuer ses effets et aider à ralentir le processus de vieillissement cellulaire. Il s'agit notamment de faire de l'exercice régulièrement, de choisir des aliments sains, de réduire la consommation d'alcool, de toujours porter de la crème solaire et d'arrêter de fumer

Suppléments pour des cellules saines

Vous pouvez également prendre des suppléments spécialisés pour des cellules saines. Les scientifiques ont découvert que nos niveaux de NAD+, quelque chose qui existe naturellement dans toutes nos cellules vivantes, gérant nos niveaux d'énergie et aidant à la régénération cellulaire, jouent un rôle important dans le processus de vieillissement. Le NAD+ agit comme un antioxydant, aidant à stabiliser les radicaux libres et est un composant cellulaire essentiel pour la réparation de l'ADN, la bioénergétique cellulaire, la signalisation génomique et la survie cellulaire. Au fur et à mesure que nous vieillissons, le NAD+ les niveaux diminuent naturellement. Les suppléments stimulants NAD+ sont donc utiles pour maintenir la santé cellulaire et ralentir le processus de vieillissement. En savoir plus sur les suppléments NAD+.