Qu'est-ce que le vieillissement en bonne santé et pourquoi est-ce important ?

Qu'est-ce que le vieillissement en bonne santé ?

L'OMS définit le vieillissement en bonne santé comme "le processus de développement et de maintien de la capacité fonctionnelle qui permet le bien-être à un âge avancé". Vieillir en bonne santé consiste à créer les environnements et les opportunités qui permettent aux gens d'être et de faire ce qu'ils apprécient tout au long de leur vie. Cela peut aller d'avoir de fortes interactions sociales et de la mobilité, d'avoir de bonnes capacités cognitives et un environnement sûr et sécurisé pour vivre. De nombreux facteurs déterminent si nous vivons une vie longue et en bonne santé ; l'accès à des soins de santé de qualité, l'exposition à la pollution, le stress et l'alimentation pour n'en nommer que quelques-uns. Cependant, bon nombre de ces facteurs sont hors de notre contrôle. Alors, comment pouvons-nous nous assurer que nous vieillissons en bonne santé ? Eh bien, l'un des moyens de vieillir en bonne santé consiste à nous concentrer sur le vieillissement cellulaire.

Qu'est-ce que le vieillissement cellulaire ?

Le vieillissement cellulaire est la perte progressive des fonctions cellulaires qui aboutit finalement à la mort cellulaire. Fondamentalement, tout ce que nous associons au vieillissement est dû au vieillissement cellulaire et à l'incapacité des cellules à remplir leurs fonctions spécifiques jusqu'à leur mort. Les scientifiques savent maintenant que de nombreux facteurs tels que l'exercice physique, le sommeil, la dépression et certains gènes les mutations peuvent entraîner un vieillissement biologique prématuré. Et comme nous l'avons dit à propos du vieillissement en bonne santé, des facteurs environnementaux, tels que les rayons ultraviolets, une mauvaise alimentation et l'alcool, ainsi que des facteurs psychologiques, dont le stress, exposent nos cellules à un risque de dommages importants.

Peut-on ralentir le vieillissement cellulaire ?

Il existe un moyen de pirater notre propre biologie qui est parfaitement sûr et extrêmement efficace. Nous pouvons ralentir le vieillissement cellulaire et aider notre corps à atteindre un objectif de vieillissement sain en utilisant quelque chose appelé NAD+. NAD+ signifie nicotinamide adénine dinucléotide. Il existe naturellement dans toutes nos cellules vivantes ; gérer nos niveaux d'énergie et aider à la régénération cellulaire et à l'anti-vieillissement. Le NAD+ est fondamental pour la vie et aussi important pour notre corps que l'oxygène. Malheureusement, à mesure que nous vieillissons, nos niveaux de NAD+ diminuent. En augmentant nos niveaux de NAD+, nous pouvons aider nos cellules à fonctionner normalement plus longtemps et ralentir les effets du vieillissement.

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