คุณสามารถกินทางของคุณไปสู่ระดับ NAD+ ที่สูงขึ้นได้หรือไม่?
มีอาหารบางชนิดที่อาจช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายได้. ซึ่งรวมถึงนมวัว, ปลา, เห็ด, ยีสต์, ผักใบเขียวและธัญพืชไม่ขัดสี. อาหารดิบที่มีวิตามินบี, เหมือนอะโวคาโด, ปลานึ่ง, และถั่วลิสงยังเชื่อกันว่าช่วยเพิ่มระดับ NAD+ อีกด้วย. แต่, คุณสามารถ จริงหรือ กินอาหารเพื่อเพิ่มระดับ NAD+ สูงขึ้นใช่ไหม? มาดูเรื่องนมวัวกันดีกว่า. หากต้องการเห็นการเพิ่มขึ้นแม้เพียงเล็กน้อย คุณต้องดื่มนมวัวอย่างน้อยสามแก้วต่อวัน, ทุกวัน. อย่างไรก็ตาม, มีงานวิจัยใหม่ ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่านมวัวอาจย่อยยากสำหรับผู้คน, ส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้, ตะคริว, แก๊ส, ท้องอืด, และท้องเสีย. และหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์นม ก็เป็นเรื่องที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้. ตอนนี้ลองมาคิดถึงยีสต์กัน. เราทุกคนรู้ว่ายีสต์พบได้ในเบียร์. แต่เราแนะนำให้คุณดื่มเบียร์มากขึ้นเพื่อเพิ่มระดับ NAD+ จริงหรือ? ไม่เลย. NAD+ มีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาสมดุลกระบวนการเผาผลาญโดยรวมของร่างกาย ซึ่งการดื่มแอลกอฮอล์อาจรบกวนได้. การดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาวยังลดประสิทธิภาพของ NAD+ และการเพิ่มปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่สิ่งที่เราแนะนำให้ทำ. แหล่งอื่น ๆ ของยีสต์ ได้แก่ ขนมปัง, มัฟฟิน, ครัวซองต์, บิสกิต, และผลิตภัณฑ์อบอื่นๆ ที่ไม่ใช่อาหารหลักของสุขภาพ. พลัส, หากคุณแพ้ยีสต์หรือมีอาการแพ้ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้.
สารตั้งต้น NAD+ ในอาหาร
กรดนิโคตินิก (ไนอาซิน) นิโคตินาไมด์และนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์เป็นสารตั้งต้นของ NAD+. B3 มีกี่ประเภททางเทคนิค. แต่ควรกล่าวถึงว่า NAD+ ไม่ได้ถูกสร้างมาเท่าเทียมกันทั้งหมด. หากต้องการได้รับนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์มากขึ้นจากอาหารของคุณ คุณต้องมองหาอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประกอบด้วยนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์โดยเฉพาะ, ไม่เพียงแต่เฉพาะอาหารที่มี B3 สูงเท่านั้น. และน่าเสียดาย, ไม่มีแหล่งอาหารมากมายนักที่มีการพิสูจน์แล้วว่าไนโคตินาไมด์ไรโบไซด์มีระดับสูง. ในที่สุด, เป็นเรื่องยากที่จะทราบระดับ NAD+ ที่คุณได้รับจากอาหารจริงๆ. และไม่น่าเป็นไปได้ที่ผลิตภัณฑ์นมและยีสต์ที่ผลิตในเชิงพาณิชย์ซึ่งมีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตจะมี NAD+ เพียงพอที่จะสร้างความแตกต่างหรือมีน้ำหนักมากกว่าต้นทุนด้านสุขภาพจากการเพิ่มปริมาณการบริโภคนมหรือยีสต์ของคุณ.อาหารเสริม NAD+
อย่างไรก็ตามอาหารเสริม NAD+ ถือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกาย. ไม่จำเป็นต้องให้คุณปรับเปลี่ยนอาหารการกินของคุณมากนัก (แม้ว่าเราจะแนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็ตาม) และแน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณการบริโภคผลิตภัณฑ์นมหรือยีสต์เพื่อให้เห็นถึงประโยชน์. ของเรา ออพติม่า แม็กซ์ อาหารเสริมเป็น NAD+ บริสุทธิ์และมีสูตรเดียวกับ NAD+ IV ที่เป็นเอกลักษณ์ของเราในรูปแบบรับประทาน. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพสมองและเซลล์พร้อมทั้งส่งเสริมการลดกระบวนการชราของเซลล์. ประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ การปรับปรุงการโฟกัส, สมาธิและการทำงานของสมอง, ปกป้องและซ่อมแซม DNA (ซึ่งส่งเสริมการแก่ชราอย่างมีสุขภาพดี) และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน. อาหารเสริมเหล่านี้มี NAD+ บริสุทธิ์และมีศักยภาพสูงสุด อาหารเสริม NAD+. Optima Max ที่ขายดีที่สุดของเราตอนนี้มีจำหน่ายแล้วในรูปแบบที่สะดวก แพ็คเก็ต 20 เม็ด, ลองด้วยตัวคุณเองตอนนี้.
แบ่งปัน
อ่านเพิ่มเติม
วันหัวใจโลก: วิธีการเสริม NAD+ สามารถช่วยด้วยความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
วันหัวใจโลก 2564 โรคหลอดเลือดหัวใจ (CVD) ยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลก, ส่งผลให้ 18. 6 ล้านคนเสียชีวิตต่อปี. ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดและมักเกิดจากปัจจัยหลายอย่างร่วมกัน เช่น วิถีชีวิตแล...
วันวัยหมดประจำเดือนโลก: 5 วิธีอาหารเสริม NAD สามารถช่วยให้อาการหมดประจำเดือนได้
วัยหมดประจำเดือน: เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ แต่ไม่มีประสบการณ์ใดที่เหมือนกัน และอาจเป็นช่วงเวลาที่สร้างความวุ่นวายให้กับผู้หญิงได้. นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงก่อตั้งวันวัยทองโลก, เพื่อสร้างความ...