ทำไมฉันถึงเหนื่อยเสมอ? อาหารเสริมสามารถช่วยได้อย่างไร
ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องเป็นอาการบ่นทั่วไปของใครหลายๆ คน. ในความเป็นจริง, มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่ เอ็นเอชเอส มีคำย่อของตัวเองเพื่ออธิบายมัน - TATT, ซึ่งย่อมาจากความเหนื่อยตลอดเวลา. หากคุณตัดสาเหตุทางการแพทย์ทางกายภาพใดๆ ออกไปซึ่งอาจเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าของคุณได้, คุณจะต้องพิจารณาปัจจัยทั้งทางจิตวิทยาและไลฟ์สไตล์.
ปัจจัยการใช้ชีวิตที่ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า
วิธีที่คุณใช้ชีวิตในแต่ละวันอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความเหนื่อยล้าของคุณ.การทำงานเป็นเวลานาน
งานที่มีความกดดันสูงซึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างมากอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง, โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำงานเป็นเวลานานมากและต้องเดินทางบ่อยครั้ง.แอลกอฮอล์
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมาก เนื่องจากส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับและลดคุณภาพการนอนหลับโดยรวม โดยเฉพาะรอบ REM.อาหาร
การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งเต็มไปด้วยอาหารแปรรูปและสารอาหารไม่เพียงพออาจทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา.คาเฟอีน
ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป เช่น น้ำอัดลม, กาแฟและชาสามารถกระตุ้นคุณมากเกินไปและรบกวนการนอนหลับของคุณ.สาเหตุทางจิตใจของความเหนื่อยล้า
หากคุณกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวลหรือความเครียด, มันอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งทางจิตใจและร่างกาย. หากคุณตื่นขึ้นจากการนอนหลับเต็มอิ่มตลอดคืนและยังพบว่าการลุกออกจากเตียงเป็นเรื่องยาก และคุณรู้สึกอ่อนเพลีย มีโอกาสสูงที่คุณอาจกำลังประสบกับอาการใดอาการหนึ่งข้างต้น. และน่าเสียดาย, บ่อยครั้งมาก, พวกเขาเดินจับมือกัน. ดังนั้นหากคุณมีปัญหาทางจิตใจอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้, คุณอาจมีบางอย่างอื่น ๆ เช่นกัน.การขอความช่วยเหลือสำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
มีหลายวิธีในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า. การแก้ไขปัญหาใดๆ ข้างต้นถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด, i.e. การเปลี่ยนแปลงนิสัยการใช้ชีวิตของคุณและแสวงหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ใดๆ. แต่อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยได้คือการศึกษาหาอาหารเสริมแก้อ่อนล้า. บางครั้งไม่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณได้ทั้งหมด. ตัวอย่างเช่น, หากงานของคุณต้องใช้เวลาทำงานนาน คุณก็ไม่สามารถทำอะไรได้. และนั่นคือจุดที่อาหารเสริมสำหรับอาการอ่อนล้าสามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้. นอกจากนี้, หากคุณกำลังรักษาสมดุลระหว่างงานกับชีวิตและมีโภชนาการที่ดีโดยดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยแต่ต้องการเพิ่มพลังพิเศษ อาหารเสริมแก้อ่อนล้าสามารถช่วยได้. ของเรา อาหารเสริม NAD+ มีประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและให้พลังงานที่จำเป็นแก่คุณเพื่อให้คุณผ่านวันไปได้. ลองมาดูของเรา อาหารเสริมสำหรับอาการอ่อนล้า และกรุณาติดต่อทีมงานเพื่อหารือเกี่ยวกับความต้องการของคุณ.
แบ่งปัน
อ่านเพิ่มเติม
NAD+ อาหารเสริมสามารถช่วยต่อสู้กับริ้วรอยได้อย่างไร
การแก่ตัวลง. การแก่ชรา. มันเกิดขึ้นกับเราทุกคน. แต่มันจำเป็นต้องเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงอย่างที่เรายอมรับหรือไม่? การวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับวัยชราและ NAD+ ดูเหมือนจะไม่. NAD+ และการแ...
ข้อเสนอ Black Friday จาก Nadclinic
ในวัน Black Friday นี้ เรามีความยินดีที่จะเสนอซื้อหนึ่งแถมหนึ่งฟรีสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดของเรา* ขณะที่เรากำลังจะเข้าสู่ฤดูหนาว, สุขภาพที่ดีควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุด และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะ...