Làm thế nào tryptophan của naddirect có thể cải thiện tâm trạng của bạn
Đối với những người bị tâm trạng buồn chán, lo lắng, hoặc thậm chí trầm cảm, tryptophan có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Thực phẩm bổ sung này hoạt động bằng cách tăng mức serotonin, góp phần duy trì tâm trạng ổn định để bạn có thể đối mặt với mỗi ngày phía trước. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tryptophan là gì và loại thực phẩm bổ sung ít được biết đến này có khả năng thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tốt đẹp hơn như thế nào.
Thực phẩm bổ sung tryptophan là gì?
Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh được gọi là "phân tử hạnh phúc", và tryptophan là một axit amin thiết yếu cần thiết để tạo ra nó. Khi mức serotonin của một người quá thấp, đây được coi là một trong những yếu tố lớn nhất gây ra tâm trạng buồn chán. Những người mắc các chứng rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến như trầm cảm thường được kê đơn thuốc SSRI (thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc). Ngoài ra, bạn có thể tăng mức serotonin bằng cách cung cấp thêm nguyên liệu thô là tryptophan. Bổ sung Tryptophan là một cách hiệu quả để đảm bảo não bạn nhận được đủ các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu để duy trì tâm trạng tốt nhất có thể.Thực phẩm bổ sung Tryptophan cho bệnh trầm cảm
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tryptophan có hiệu quả điều trị trầm cảm tương đương với thuốc chống trầm cảm. Đây là một khám phá thú vị cho hàng triệu người mà thuốc chống trầm cảm không có tác dụng hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Đối với những người bị trầm cảm, tryptophan bổ sung có thể giúp ích. Tuy nhiên, bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mới nào. Và nếu bạn đang gặp phải tâm trạng rất tồi tệ, điều quan trọng là nói về cảm giác của bạn.Lợi ích của tryptophan
Như bạn có thể đã biết, việc bổ sung tryptophan có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cả việc cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm bổ sung này còn có những lợi ích khác mà chúng tôi đã liệt kê dưới đây:- Tăng cường cảm giác bình tĩnh và thư giãn
- Cải thiện mức năng lượng và giảm mệt mỏi
- Tập trung và chú ý tốt hơn khi sử dụng thường xuyên
- Tăng cường khả năng của tế bào để tạo ra năng lượng mà cơ thể và tâm trí bạn cần
- Làm chậm và giảm quá trình lão hóa
- Hỗ trợ cải thiện khả năng sửa chữa DNA của cơ thể
Cách bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung Tryptophan
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung tryptophan nhưng muốn tìm hiểu thêm về nhu cầu của mình, hãy truy cập cửa hàng trực tuyến của chúng tôi. Với những lợi ích đã được chứng minh trong việc hỗ trợ giảm lo âu, cải thiện tâm trạng và tăng cường sự tập trung, tryptophan có thể là thực phẩm bổ sung lý tưởng để kết hợp vào lối sống của bạn.
Chia sẻ
Đọc thêm
Vitamin Gummy có hoạt động không? Tại sao bạn nên tránh chúng
Từ những chú gấu kẹo dẻo hương vị nhiệt đới dễ thương đến những viên vitamin ngọt ngào mà bạn dễ nhầm lẫn với kẹo trái cây, có rất nhiều loại kẹo dẻo trên thị trường. Tuy nhiên, tất cả chúng đều có...
Tại sao một bộ não khỏe mạnh bằng một trái tim khỏe mạnh
Mối liên hệ giữa sức khỏe não bộ và sức khỏe tim mạch vẫn đang được nghiên cứu. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy việc nuôi dưỡng não bộ quan trọng như thế nào để giữ cho tim hoạt động bình thườ...