Các chất bổ sung tốt nhất cần thực hiện để cải thiện trí nhớ của bạn l

Chẩn đoán

Được thiết kế để cung cấp cho bạn dữ liệu rõ ràng về mức độ sinh học chính và các khuynh hướng di truyền.

Bạn cứ quên mất mình để chìa khóa ở đâu? Cần phải lập danh sách để ghi nhớ mọi thứ? Chuyện này ai cũng gặp phải. Các vấn đề về trí nhớ thường trở nên tồi tệ hơn khi chúng ta già đi, và mặc dù phổ biến, nhưng đây không phải là điều bạn có thể sống chung. Hoạt động thể chất, giao tiếp xã hội, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và giải các câu đố Sudoku và ô chữ đều là những cách tuyệt vời để giữ cho não bộ minh mẫn và cải thiện trí nhớ. Nhưng bổ sung cũng có thể giúp ích. Ở đây chúng ta sẽ xem xét loại thực phẩm bổ sung nào tốt nhất để tăng cường trí nhớ của bạn. (xin lưu ý: nếu bạn hoặc người thân của bạn có dấu hiệu của bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí nhớ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa càng sớm càng tốt)

Vitamin B-12

Chúng ta cần vitamin B-12 cho Tổng hợp DNA và chức năng thần kinh, cùng với sự hình thành hồng cầu thích hợp. Một số nghiên cứu cho thấy trí nhớ kém có thể là hậu quả của việc thiếu hụt vitamin B-12, ngoài ra còn có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ, lú lẫn và thậm chí là trầm cảm.

Ashwagandha

Được sử dụng ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ, gần đây nghiên cứu Các nghiên cứu được thực hiện ở phương Tây đã chứng minh ashwagandha có tác dụng nhất định đến trí nhớ và chức năng não bộ nói chung. Các nghiên cứu khác dường như chỉ ra rằng ashwagandha chứa các hóa chất thực vật có thể giúp làm dịu não bộ và giúp bạn suy nghĩ minh mẫn hơn.

Axit béo Omega-3

Dầu cá chứa hàm lượng cao các axit béo thiết yếu, bao gồm DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). EPA tham gia vào chức năng nhận thức và các nghiên cứu cho thấy nồng độ EPA cao ở người cao tuổi hỗ trợ trí nhớ khỏe mạnh về sau. Các loại khác nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc chứng mất trí nhớ có nồng độ axit béo omega-3 thấp hơn.

Astaxanthin

Astaxanthin là một sắc tố thực vật tự nhiên được tìm thấy trong cá và tảo. Là một chất chống oxy hóa mạnh, nó giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, từ đó giúp chống lại stress oxy hóa. Nghiên cứu năm 2017 báo cáo rằng astaxanthin có thể vượt qua hàng rào máu não và có tiềm năng bảo vệ não trong quá trình lão hóa tự nhiên.

Thực phẩm bổ sung trí nhớ NAD+

Thực phẩm bổ sung Memory Plus của chúng tôi chứa khoáng chất, vitamin, enzyme thực vật, axit amin béo và chất chống oxy hóa có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường trí nhớ tự nhiên, tăng cường sự minh mẫn, hỗ trợ hồi tưởng, giảm những khó khăn liên quan đến mất trí nhớ và cải thiện chức năng nhận thức. Thực phẩm bổ sung trí nhớ của chúng tôi chứa một thành phần thiết yếu khác - NAD+. Nghiên cứu cho thấy NAD+ đóng vai trò quan trọng trong các quá trình trao đổi chất trong não và ảnh hưởng đến chức năng não bộ như dẫn truyền thần kinh, học tập và trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Thực phẩm bổ sung NAD+ có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer. Hãy xem của chúng tôi bổ sung cho trí nhớ và xem chúng có thể giúp bạn lấy lại sự minh mẫn và tập trung như thế nào.