什麼是細胞健康以及為什麼它很重要?

細胞健康:健康壽命與壽命

透過令人難以置信的研究和科學突破,我們逐漸發現細胞健康的重要性以及它如何影響健康老化。 細胞健康的概念已經存在了一段時間了幾十年來,科學家一直在研究我們細胞的健康如何與長期健康和疾病相關。 正是因為這項研究,我們才開始著眼於改善我們的健康壽命,而不是我們的壽命。壽命。為此,我們不僅必須關注我們的心臟、大腦和器官的健康程度,還必須更深入、更細緻地觀察我們細胞的健康狀況。 隨著時間的推移,我們的細胞會累積損傷,而正是這種損傷才是老化過程背後的驅動力。隨著年齡的增長,我們的細胞受損更加嚴重,這可能會導致長期的健康問題和與老化相關的疾病。

自由基、氧化壓力與細胞損傷

細胞損傷和死亡的主要原因是氧化壓力。當體內自由基和抗氧化劑之間不平衡時,就會發生氧化壓力。 自由基是具有不成對電子的分子。由於電子在不配對時不穩定,自由基會在身體周圍呼嘯而過,與其他分子反應,並絕望地穩定自身。 雖然自由基是體內自然產生的分子(它們實際上是我們細胞產生能量的副產品),但吸煙、過量飲酒、過多的紫外線照射、污染和不良飲食都可能導致自由基身體會產生比健康狀況更多的自由基。如果不加註意,這些反應性自由基可能會導致構成我們細胞的脂肪、蛋白質和DNA 受損。 幸運的是,我們的身體對抗自由基並幫助穩定自由基的方式是透過抗氧化劑。維生素 A、C 和 E 等抗氧化劑有助於阻止自由基的連鎖反應,減少自由基對細胞的傷害。然而,如果身體沒有足夠的抗氧化劑,自由基就會造成嚴重破壞;透過氧化壓力加速細胞損傷,加速老化過程,使我們更容易受到疾病的影響。

如何延緩細胞老化

健康的生活方式選擇

我們無法完全消除氧化應激,但我們可以採取一些措施來減輕其影響並幫助減緩細胞老化過程。其中包括定期運動、選擇健康的食物、減少飲酒、經常塗抹防曬霜和戒菸,

健康細胞的補充

您也可以服用針對健康細胞的專業補充品。科學家發現,NAD+ 的水平在老化過程中發揮著重要作用,NAD+ 天然存在於我們所有的活細胞中,負責管理我們的能量水平並幫助細胞再生。 NAD+ 是一種抗氧化劑,有助於穩定自由基,是DNA 修復、細胞生物能學、基因組訊號傳導和細胞存活的關鍵細胞成分。 然而,隨著年齡的增長,NAD+ 會逐漸消失水平自然下降。 NAD+ 增強補充劑 因此有助於維持細胞健康和延緩老化過程。 了解更多關於 NAD+ 補充劑的更多資訊