您能透過飲食達到更高的 NAD+ 水平嗎？

某些食物可能會提高體內 NAD+ 水平。其中包括牛奶、魚、蘑菇、酵母、綠色蔬菜和全穀物。 含有維生素 B 的生食，如酪梨、蒸魚和花生也被認為有助於提高 NAD+ 水平。 但是，真的可以透過飲食來達到更高的NAD+ 水平嗎？ 讓我們看看牛奶。為了看到哪怕是最輕微的增加，你需要每天至少喝三杯牛奶。然而，新的研究表明，牛奶可能難以消化，導致噁心、痙攣、脹氣、腹脹和腹瀉。如果您被診斷出患有乳製品不耐受，那就完全不可能了。 現在讓我們考慮一下酵母。 我們都知道啤酒中含有酵母。但我們真的建議您增加啤酒消費量來提高 NAD+ 水平嗎？一點也不。 NAD+ 負責維持身體的整體代謝過程，而飲酒會擾亂這種過程。長期飲酒也會降低 NAD+ 的功效，我們不建議增加酒精攝取量。 酵母的其他來源包括麵包、鬆餅、羊角麵包、餅乾和其他烘焙食品，這些食品不是健康飲食的主食。另外，如果您對酵母不耐受或過敏，您將需要避免食用這些類型的食物。

食品中的 NAD+ 前驅物

菸鹼酸（菸鹼酸）菸鹼醯胺和菸鹼醯胺核苷都是 NAD+ 的前驅物。從技術上講，這些都是 B3 類型。但值得一提的是，並非所有 NAD+ 都是一樣的。要透過飲食獲取更多菸鹼醯胺核苷，您需要專門尋找經證明含有菸鹼醯胺核苷的食物，而不僅僅是富含B3 的食物。 不幸的是，經證實含有高水平菸鹼醯胺核苷的食物來源並不多。首先是菸鹼醯胺核苷。 最終，很難真正了解您從食物來源中真正獲得的 NAD+ 水平。而且超市中出售的商業生產的乳製品和酵母產品不太可能含有足夠的 NAD+ 來產生影響或超過增加乳製品或酵母攝入量的健康成本。

NAD+補充劑

然而，NAD+ 補充劑是迄今為止提高體內 NAD+ 水平最簡單、最有效的方法。他們不需要你以任何巨大的方式徹底改變你的飲食（儘管健康的飲食是我們一直推薦的），當然也不需要你增加乳製品或酵母的攝取量來看到好處。 我們的 Optima Max 補充劑是純 NAD+，基於與我們的標誌性 NAD+ IV 口服形式相同的配方。它優化大腦和細胞健康，同時促進細胞老化過程的減少。其他好處包括提高專注力、專注力和認知功能、保護和修復 DNA（促進健康老化）以及支持免疫系統。這些補充劑含有純 NAD+，是效力最高的NAD+ 補充劑。我們最暢銷的 Optima Max 現已推出方便的20 片劑包裝，立即親自嘗試一下。