您可以吃到更高的NAD+水平嗎？
有些食物有可能提高體內的NAD+水平，包括牛奶、魚、蘑菇、酵母、綠色蔬菜和全穀物。 含有維生素 B 的生食，如酪梨、蒸魚和花生，也被認為有助於提高 NAD+ 水平。 但是，你能 真的 透過飲食來提升 NAD+ 水平？ 讓我們來看看牛奶。即使只是一點點的提升，你每天也需要至少喝三杯牛奶。然而，有研究表明，牛奶可能難以消化，會導致噁心、腹痛、脹氣、腹脹和腹瀉。如果你被診斷出患有乳糖不耐受，那就完全不可能了。 現在讓我們來思考一下酵母。 我們都知道啤酒中含有酵母。但我們真的建議你增加啤酒攝取量來提高NAD+水平嗎？完全不是。 NAD+負責維持身體的整體代謝過程，而飲酒會擾亂這個過程。長期飲酒也會降低NAD+的功效，因此我們絕不建議你增加酒精攝取。 其他酵母來源包括麵包、鬆餅、羊角麵包、餅乾和其他烘焙食品，這些都不是健康飲食的主食。另外，如果你對酵母不耐受或過敏，最好避免食用這些食物。
食物中的NAD+前體
菸鹼酸（菸鹼酸）、菸鹼醯胺和菸鹼醯胺核苷都是NAD+的前驅物。嚴格來說，它們都屬於維生素B3。但值得一提的是，並非所有NAD+都天生平等。為了透過飲食來獲得更多菸鹼醯胺核苷，你需要專門尋找已證實含有菸鹼醯胺核苷的食物，而不僅僅是富含維生素B3的食物。 不幸的是，目前證實含有高濃度菸鹼醯胺核糖的食物來源並不多。 說到底，很難真正了解你從食物中攝取的NAD+水平。超市裡販售的商業乳製品和酵母產品不太可能含有足夠的NAD+，不足以產生效果，或抵消增加乳製品或酵母攝取量帶來的健康成本。NAD+補充劑
然而，NAD+補充劑是迄今為止提升體內NAD+水平最簡單、最有效的方法。它不需要你大幅改變飲食習慣（儘管我們一直建議保持健康飲食），當然也不需要你增加乳製品或酵母的攝取量就能看到效果。 我們的 Optima Max 這款補充劑含有純NAD+，其配方與我們標誌性的口服NAD+ IV相同。它能夠優化大腦和細胞健康，同時延緩細胞老化進程。其他益處包括提升專注力、專注力和認知功能，保護和修復DNA（從而促進健康老化），以及增強免疫系統。這些補充劑含有純NAD+，功效卓越。 NAD+補充劑。我們最暢銷的 Optima Max 現在也有方便的 20片裝，現在就親自嘗試看看。
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