HealthSpan vs longevity
說到衰老，我們常常會聽到長壽這個詞。但如果這些額外的歲月都花在了糟糕的健康狀況上，長壽真的是目標嗎？這時，健康壽命就派上用場了。健康壽命指的是我們身體健康、遠離慢性疾病、身心衰退的年數。長壽延長了我們的壽命，而健康壽命則確保了我們這些年充滿活力、積極向上、充實。
該領域的最新研究表明，NAD+ 會影響我們一生的健康狀態，即使隨著年齡增長也能保持活力。讓我們一起探索 NAD+ 如何不僅延長我們的壽命，還能最大限度地延長我們健康的壽命。
健康壽命與長壽：了解差異
長壽指的是一個人生命的長度，通常受遺傳、醫學進步和生活方式選擇的影響。而健康壽命則衡量的是生命質量，關注活動能力、認知功能和整體健康狀況等因素。
想像一下，你活到90歲，卻在生命的最後20年飽受虛弱和疲勞的折磨。相較之下，你活到85歲，卻依然精力充沛、體魄強健、思維敏銳，直到生命的終點。長壽固然寶貴，但健康壽命決定了這些年的生活是否愉快、是否有生產力。兩者緊密相連，但優先考慮健康壽命意味著充分利用人生的每個階段。
NAD+在延長健康壽命中的作用
那麼，我們該如何改善我們的健康壽命呢？
最有效的方法之一是從最根本的層面支持細胞健康。煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 正是為此而生。
NAD+ 是一種存在於人體每個細胞中的輔酶，對能量生成、DNA 修復和細胞恢復至關重要。然而，人體內的 NAD+ 水平會隨著年齡的增長而下降。研究表明，這種下降會導致疲勞、認知能力下降，並增加罹患老年癡呆症、帕金森氏症甚至癌症等與年齡相關的疾病的可能性。透過採取措施補充 NAD+ 水平，我們可以幫助維持最佳細胞功能，延緩衰老，促進更長壽、更健康的生活。誰不想要這樣的生活呢？
NAD+如何延長健康壽命
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促進能量產生：NAD+ 為粒線體（負責細胞能量產生的細胞器）提供能量，確保一生中持續的體力和精神耐力。
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支持 DNA 修復：NAD+ 在細胞修復機制中起著不可或缺的作用，可減少氧化壓力和 DNA 損傷（導致老化的兩個主要因素）的影響。
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改善認知功能：較高的 NAD+ 水平與增強大腦功能、更好的記憶力和預防神經退化性疾病有關。
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增強新陳代謝：NAD+ 可活化 sirtuins，這是一組與抗壓力、發炎控制和代謝效率相關的蛋白質。這可以提高能量水平，甚至減輕體重，並減輕心血管系統的壓力。
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降低慢性疾病風險：透過支持心血管健康、降低發炎和優化細胞運作方式，NAD+ 補充劑可以幫助預防我們都想避免的常見與年齡相關的疾病。
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增強細胞彈性：NAD+ 水平較高的細胞能夠更好地保護自己並與其他細胞進行交流，從而降低細胞死亡率，從而降低老化速度。
今天就掌控您的健康壽命
長壽只有在健康的情況下才能有意義。優先考慮健康壽命，才能確保您的晚年充滿活力、獨立自主、充滿樂趣。補充 NAD+ 是實現這一目標的最有效方法之一，它能幫助您在年老時保持活力、敏銳和韌性。
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有了 NAD+，您的最佳年華還在後頭。
