Zellgesundheit: Gesundheitsspanne versus Lebensspanne
Durch unglaubliche Forschung und wissenschaftliche Durchbrüche haben wir herausgefunden, wie wichtig die Zellgesundheit ist und wie sie sich auf ein gesundes Altern auswirkt.Der Begriff der Zellgesundheit ist ein Konzept, das es schon seit einiger Zeit gibt und Wissenschaftler untersuchen seit Jahrzehnten, wie die Gesundheit unserer Zellen mit langfristiger Gesundheit und Krankheit zusammenhängt.Aufgrund dieser Forschung haben wir begonnen, uns mit der Verbesserung unserer Gesundheitsspanne zu befassen, anstatt mit unserer Lebensspanne. Und dazu müssen wir uns nicht nur darauf konzentrieren, wie gesund unser Herz, unser Gehirn und unsere Organe sind, sondern tiefer gehen und die Gesundheit unserer Zellen auf einer detaillierteren Ebene betrachten.Im Laufe der Zeit akkumulieren unsere Zellen Schäden , und dieser Schaden ist die treibende Kraft hinter dem Alterungsprozess. Wenn wir älter werden und unsere Zellen stärker geschädigt werden, kann dies langfristige Gesundheitsprobleme und Krankheiten verursachen, die wir mit dem Altern in Verbindung bringen.
Freie Radikale, oxidativer Stress und Zellschäden
Die Hauptursache für Zellschäden und Zelltod ist oxidativer Stress. Oxidativer Stress tritt auf, wenn im Körper ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien besteht.Freie Radikale sind Moleküle mit ungepaarten Elektronen. Da Elektronen instabil sind, wenn sie nicht gepaart sind, saust ein freies Radikal durch den Körper und reagiert verzweifelt mit anderen Molekülen, um sich selbst zu stabilisieren. Während freie Radikale natürlich vorkommende Moleküle im Körper sind (sie sind eigentlich ein Nebenprodukt unserer Zellen, die Energie erzeugen), sind Rauchen, übermäßiges Trinken, zu viel UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und schlechte Ernährung alles Dinge, die dazu führen können der Körper produziert mehr freie Radikale als gesund ist. Unbeaufsichtigt können diese reaktiven freien Radikale zu Schäden in den Fetten, Proteinen und der DNA führen, aus denen unsere Zellen bestehen.Glücklicherweise bekämpft unser Körper freie Radikale und hilft, sie zu stabilisieren, durch Antioxidantien. Antioxidantien wie die Vitamine A, C und E helfen, die Kettenreaktion freier Radikale zu stoppen und den Schaden zu verringern, den sie unseren Zellen zufügen können. Wenn der Körper jedoch nicht über genügend Antioxidantien verfügt, können die freien Radikale Chaos anrichten; beschleunigt Zellschäden durch oxidativen Stress, beschleunigt den Alterungsprozess und macht uns anfälliger für Krankheiten und Krankheiten.
Wie man die Zellalterung verlangsamt
Gesunde Lebensweise
Oxidativen Stress können wir nicht vollständig beseitigen, aber es gibt einige Dinge, die wir tun können, um seine Auswirkungen zu verringern und den Zellalterungsprozess zu verlangsamen. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, weniger Alkoholkonsum, ständiges Tragen von Sonnencreme und das Rauchen aufzugeben
Ergänzungen für gesunde Zellen
Sie können auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Zellen einnehmen. Wissenschaftler haben entdeckt, dass unser NAD+-Spiegel, etwas, das natürlicherweise in all unseren lebenden Zellen vorkommt, unser Energieniveau steuert und bei der Zellregeneration hilft, eine große Rolle im Alterungsprozess spielt. NAD+ wirkt als Antioxidans, hilft bei der Stabilisierung freier Radikale und ist eine wichtige zelluläre Komponente, die für die DNA-Reparatur, die zelluläre Bioenergetik, die genomische Signalübertragung und das Zellüberleben entscheidend ist.Wenn wir jedoch älter werden, nimmt NAD+ ab Niveau natürlich sinken. NAD+-verstärkende Nahrungsergänzungsmittel sind daher hilfreich, um die Zellgesundheit zu erhalten und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Erfahren Sie mehr über NAD+-Ergänzungen.
