Schlaf & Tagesrhythmus
Der circadiane Rhythmus ist die innere biologische Uhr Ihres Körpers, die in einem Zyklus von etwa 24 Stunden läuft. Er reguliert wichtige Funktionen wie den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Ausschüttung von Hormonen wie Melatonin und Cortisol, die Körpertemperatur sowie Prozesse im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Stoffwechsel.
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