¿Cuáles son los mejores suplementos para tomar para mejorar su memoria?
¿Olvidas constantemente dónde dejaste las llaves? ¿Necesitas hacer listas para recordar cosas? Nos pasa a todos. Los problemas de memoria tienden a empeorar con la edad y, aunque es común, no es algo con lo que tengas que vivir. La actividad física, las interacciones sociales, comer bien, dormir lo suficiente y completar actividades como sudokus y crucigramas son excelentes formas de mantener el cerebro alerta y mejorar la memoria. Pero suplementos También puede ayudar. Aquí analizamos qué suplementos son mejores para mejorar la memoria. (Nota: si usted o un ser querido muestra signos de Alzheimer o demencia, debe consultar a su médico de cabecera lo antes posible)
Vitamina B-12
Necesitamos vitamina B-12 para Síntesis de ADN y función neurológicaAdemás de la formación adecuada de glóbulos rojos, algunas investigaciones sugieren que la mala memoria puede ser consecuencia de la deficiencia de vitamina B-12, además de demencia, confusión e incluso depresión.Ashwagandha
Utilizado en la India durante siglos, recientemente investigación Estudios realizados en Occidente han demostrado que la ashwagandha tiene cierto efecto sobre la memoria y la función cerebral en general. Otros estudios parecen indicar que la ashwagandha contiene fitoquímicos que pueden ayudar a calmar el cerebro y a pensar con mayor claridad.Ácidos grasos omega-3
El aceite de pescado contiene altos niveles de ácidos grasos esenciales, como el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico). El EPA participa en la función cognitiva y los estudios demuestran que niveles altos de EPA en adultos mayores favorecen una memoria saludable en etapas posteriores de la vida. Otros investigación Ha demostrado que los pacientes con demencia revelada presentan niveles más bajos de ácidos grasos omega-3.Astaxantina
La astaxantina es un pigmento vegetal natural presente en peces y algas. Al ser un potente antioxidante, ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo, lo que a su vez contribuye a combatir el estrés oxidativo. Estudio de 2017 informaron que la astaxantina podía atravesar la barrera hematoencefálica y mostraba potencial para la protección del cerebro durante el proceso natural de envejecimiento.Suplementos de memoria NAD+ plus
Nuestros suplementos Memory Plus contienen minerales, vitaminas, enzimas vegetales, aminoácidos grasos y antioxidantes que pueden fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la memoria natural, aumentar la claridad mental, ayudar a la memoria, reducir las dificultades asociadas con la pérdida de memoria y mejorar la función cognitiva. Nuestros suplementos Memory Plus contienen otro ingrediente vital: el NAD+. Las investigaciones sugieren que el NAD+ desempeña un papel importante en los procesos metabólicos cerebrales y tiene efectos en funciones cerebrales como la neurotransmisión, el aprendizaje y la memoria. Los estudios han demostrado que Los suplementos de NAD+ pueden ayudar a aliviar los síntomas del Alzheimer. Echa un vistazo a nuestro suplementos para la memoria y vea cómo pueden ayudarle a recuperar su claridad mental y concentración.
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