Por qué un cerebro sano es igual a un corazón sano
La conexión entre la salud cerebral y la salud cardíaca aún se investiga. Sin embargo, Numerosos estudios muestran cuán importante es nutrir nuestro cerebro para que nuestro corazón funcione como debería. En este artículo, analizamos algunos de los factores que afectan la salud de nuestro cerebro y cómo podemos mantenerlo sano y, a su vez, también nuestro corazón.
¿Cómo se ve afectada negativamente nuestra salud cerebral y cardíaca?
Hay muchas maneras en que nuestra salud cerebral puede verse afectada negativamente, muchas de las cuales quizás desconozcas por completo. A continuación, incluimos algunas de las razones más comunes por las que la salud cerebral puede deteriorarse en la edad adulta:Trauma infantil
Según una investigación realizada por la Facultad de Medicina de Harvard, quienes experimentan cuatro o más experiencias traumáticas en la infancia tienen mayor probabilidad de desarrollar trastornos por abuso de sustancias en la edad adulta. El abuso de sustancias deteriora la salud cerebral y acelera la muerte prematura, como se descubrió en una revisión de 2020 publicada en línea por JAMA Cardiología.Estrés continuo
No es ningún secreto que el estrés es peligroso para la salud. De hecho, el estrés a largo plazo puede elevar la presión arterial y reducir el flujo sanguíneo al corazón, lo que aumenta el riesgo de sufrir infartos y accidentes cerebrovasculares.Depresión
La depresión y las enfermedades cardíacas están estrechamente relacionadas, aunque no muchas personas lo sepan. Quienes desarrollan depresión tienen un riesgo tres veces mayor de padecer enfermedades cardíacas que quienes no la padecen. Además, la depresión también duplica el riesgo de desarrollarlas. arteriopatía coronaria también.Ira y hostilidad
Se descubrió que las personas que están habitualmente enojadas tienen un mayor riesgo de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares fatales que la población general.Aislamiento
Los hombres y mujeres que viven solos tienen mayor probabilidad de sufrir un infarto o morir repentinamente a causa de uno. En cambio, los adultos mayores con sólidas redes sociales tienen una probabilidad significativamente menor de morir en un período de una década que quienes carecen de ellas.Fortaleciendo la salud cerebral
Es fundamental garantizar una buena salud cerebral para evitar problemas cardíacos. Dicho esto, la pregunta es: ¿qué podemos hacer para mantener nuestro cerebro sano?Suplementos para el cerebro y la memoria
Los suplementos son una excelente manera de cuidar la salud cerebral. En NADdirect, contamos con una variedad de opciones, incluyendo nuestros Comprimidos NAD+ Optima Max, diseñado para mejorar el rendimiento cerebral y combatir la fatiga.Ejercicio físico
El ejercicio físico regular es una de las mejores maneras de mantener sanos tanto el cerebro como el corazón. Dado que el ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca, se bombea más oxígeno al cerebro. También contribuye a la liberación de hormonas, lo que estimula el crecimiento de nuevas células cerebrales.¿Qué sigue?
Si le preocupa mantener una salud cerebral y cardíaca óptima y está interesado en probar suplementos cerebralesContáctenos hoy mismo. Nuestros asesores le informarán sobre todos los beneficios de tomar estos suplementos y cómo puede beneficiarse a corto y largo plazo.
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