なぜ健康な脳が健康な心臓と等しいのか

脳の健康と心臓の健康との関係は、まだ研究中です。しかし、多くの研究は、心臓が正常に機能するように脳に栄養を与えることがいかに重要であるかを示しています。 この記事では、脳の健康に影響を与えるいくつかの要因と、脳、ひいては心臓の健康を保つ方法について説明します。

私たちの脳と心臓の健康はどのように悪影響を受けますか?

私たちの脳の健康に悪影響を与える可能性がある方法はたくさんありますが、その多くはあなたがまったく気づいていないかもしれません。以下に、成人期に脳の健康状態が悪化する可能性のある最も一般的な理由をいくつか示します。

幼少期のトラウマ

ハーバード大学医学部が実施した研究によると、幼少期に 4 つ以上のトラウマ的な体験を経験した人は、成人後に薬物乱用障害を発症する可能性が高くなります。 JAMA Cardiology によってオンラインで公開された 2020 年のレビューで判明したように、薬物乱用は脳の健康を悪化させ、早死を早めます。

継続的なストレス

ストレスが私たちの健康に危険をもたらすことは周知の事実です。実際、長期的なストレスは血圧を上昇させ、心臓への血流を減少させ、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。

うつ病

うつ病と心臓病は密接に関連していますが、これを認識している人は多くありません。うつ病を発症した人は、そうでない人に比べて心臓病のリスクが3倍高くなります。また、うつ病は、冠動脈疾患を発症するリスクも 2 倍にします。

怒りと敵意

習慣的に怒っている人は、一般の人よりも致命的な心臓発作や脳卒中のリスクが高いことが判明しました。

絶縁

一人暮らしの男性と女性は、心臓発作を起こしたり、心臓発作によって突然死亡したりする可能性が高くなります。対照的に、強力な社会的ネットワークを持つ高齢者は、そのようなネットワークを持たない高齢者に比べて、10 年間で死亡する可能性が大幅に低くなります。

脳の健康を強化する

心臓の健康状態の悪化を避けるためには、脳の健康状態が良好であることを確認することが最も重要です。さて、そうは言っても、私たちの脳を健康に保つために何ができるかという疑問が生じます。

脳と記憶のサプリメント

サプリメントは、脳の健康を確実に育むための優れた方法です。 NADdirect では、脳のパフォーマンスを向上させ、疲労と戦うために設計された NAD+ Optima Max タブレット など、幅広いオプションを用意しています。

体操

定期的な運動は、脳と心臓の両方を健康に保つための最良の方法の 1 つです。運動すると心拍数が上がるので、結果としてより多くの酸素が脳に送り込まれます。また、新しい脳細胞の成長を促すホルモンの放出にも役立ちます。

次は何ですか?

脳と心臓の最適な健康状態を維持することに懸念があり、脳サプリメントを試すことに興味がある場合は、今すぐお問い合わせください。私たちのアドバイザーは、このようなサプリメントを摂取することの最大の利点と、短期および長期の両方でどのように利益を得ることができるかをアドバイスします。