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What Is Healthy Ageing?
Category_Lifestyle2020年12月15日

健康的な老化とは何ですか、なぜそれが重要なのですか?

健康的な老化とは何でしょうか?

WHOは、健康的な老化を「高齢期における幸福な生活を可能にする機能的能力を開発し、維持するプロセス」と定義しています。健康的な老化とは、人々が生涯を通じて価値ある存在となり、価値ある活動を続けられるような環境と機会を創出することです。これは、活発な社会交流や移動能力を持つことから、良好な認知能力と安全で安心な生活環境を持つことまで、多岐にわたります。 私たちが長く健康に生きられるかどうかは、質の高い医療へのアクセス、大気汚染への曝露、ストレス、食生活など、多くの要因に左右されます。しかし、これらの要因の多くは私たちのコントロールの及ばないものです。 では、どうすれば健康的に年を重ねることができるのでしょうか? 健康的な老化を実現できる方法の 1 つは、細胞の老化に焦点を当てることです。

細胞の老化とは何ですか?

細胞の老化とは、細胞機能が徐々に失われ、最終的には細胞死に至ることです。基本的に、私たちが老化と関連付けるすべての現象は、細胞の老化によって起こり、細胞が死に至るまで特定の機能を果たせなくなることが原因です。 科学者たちは現在、運動、睡眠、うつ病、特定の遺伝子変異など、多くの要因が早期の生物学的老化につながる可能性があることを知っています。そして、健康的な老化に関して述べたように、紫外線、不健康な食生活、アルコールなどの環境要因、そしてストレスなどの心理的要因は、私たちの細胞に重大なダメージを与えるリスクを高めています。

細胞の老化を遅らせることはできるでしょうか?

私たち自身の生物学的機能を完全に安全かつ効果的にハッキングする方法があります。NAD+と呼ばれる物質を利用することで、細胞の老化を遅らせ、体が健康的な老化目標に向かって進むのを助けることができます。 NAD+はニコチンアミドアデニンジヌクレオチドの略です。私たちのすべての生細胞に自然に存在し、エネルギーレベルを管理し、細胞の再生とアンチエイジングに役立ちます。NAD+は生命活動に不可欠であり、酸素と同様に私たちの体にとって重要です。残念ながら、加齢とともにNAD+のレベルは低下します。 NAD+ レベルを補充することで、細胞がより長く正常に機能し、老化の影響を遅らせることができます。

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