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健康的な老化とは何ですか?なぜそれが重要ですか?
健康的な老化とは何ですか?
WHO は、健康的な老化を「高齢になっても幸福な生活を可能にする機能的能力を開発および維持するプロセス」と定義しています。健康的な老化とは、人々が生涯を通じて価値あるものであり続けられる環境と機会を作り出すことです。これには、強力な社会的交流や移動性から、優れた認知能力や安全で安心な生活環境まで、さまざまなものが含まれます。 私たちが長生きして健康に生きるかどうかには、多くの要因が影響します。ほんの数例を挙げると、質の高い医療へのアクセス、汚染、ストレス、食生活などです。ただし、これらの要因の多くは私たちが制御することができません。 では、どうすれば確実に健康的に年を重ねることができるでしょうか? 健康的な老化を達成する方法の 1 つは、細胞の老化に焦点を当てることです。
細胞の老化とは何ですか?
細胞の老化とは、細胞機能が徐々に失われ、最終的には細胞死に至ることです。基本的に、私たちが年をとるということに関して連想するものはすべて、細胞の老化と、細胞が死ぬまで特定の機能を実行できなくなることによるものです。 科学者たちは現在、運動、睡眠、うつ病、特定の遺伝子などの多くの要因が原因であることを知っています。突然変異は生物学的な早期老化を引き起こす可能性があります。そして、健康的な老化に関して述べたように、紫外線、偏った食事、アルコールなどの環境要因や、ストレスなどの心理的要因が、私たちの細胞を重大な損傷の危険にさらしています。
細胞の老化を遅らせることはできますか?
私たち自身の生態をハッキングする、完全に安全で非常に効果的な方法があります。 NAD+ と呼ばれるものを使用することで、細胞の老化を遅らせ、体が健康的な老化の目標に向けて機能するのを助けることができます。 NAD+ は、ニコチンアミドアデニン ジヌクレオチドの略です。それは私たちのすべての生きた細胞の中に自然に存在します。私たちのエネルギーレベルを管理し、細胞の再生と老化防止を助けます。 NAD+ は生命の基礎であり、私たちの体にとって酸素と同じくらい重要です。残念ながら、年齢を重ねるにつれて、NAD+ レベルは低下します。 NAD+ レベルを補充することで、細胞がより長く正常に機能し、老化の影響を遅らせることができます。
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