NAD+는 건강과 관련해서 크게 신경 쓰지 않는 부분일 겁니다. NAD+가 우리 건강과 웰빙에 있어 과소평가되는 부분이고, 제대로 논의되지도 않기 때문입니다. 우리 몸은 최상의 상태를 유지하는 데 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하고 있습니다. 슈퍼마켓에서 파는 비타민 A는 많지만 (대부분은 변기에 버려지고 맙니다), NAD+에 대해서는 주류 문헌에서 거의 언급되지 않습니다.
NAD+란 무엇인가요?
NAD+는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 물질입니다. 신체의 모든 세포에서 에너지 생성을 돕는 분자의 일종입니다. 1900년대 초 발효(우리 몸의 에너지 생성 과정과 유사) 연구 과정에서 발견되었으며, 그 이후로 노화, 운동 능력, 면역 등 여러 생물학적 과정에 도움을 주는 것으로 입증되었습니다.우리 몸의 NAD+가 부족하면 어떤 일이 일어날까요?
여러 연구에 따르면 NAD+ 수치는 나이가 들면서 자연스럽게 감소합니다. 실제로 40세가 되면 NAD+ 수치가 약 50% 감소하고, 60세가 되면 80%까지 치솟습니다. 하지만 비만, 과음, 세포의 산화 스트레스 등 NAD+ 수치 저하와 관련된 다른 요인들도 있습니다. 또한, NAD 수치 감소는 당뇨병과 지방간을 포함한 다양한 대사 질환의 발병과 밀접한 관련이 있습니다. NAD+ 결핍에는 여러 가지 부작용이 있는데, 그중에는 NAD+ 수치가 낮아서 발생하는지조차 모르는 경우도 있습니다. 다음과 같은 부작용이 있습니다.피로
NAD+ 수치가 낮으면 충분한 수면을 취하더라도 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다. NAD+는 세포 수준에서 신체에 활력을 불어넣는 데 도움이 되기 때문입니다.정신적 안개
NAD+ 결핍은 정신적으로 지치고, 집중력이 떨어지고, 흐릿한 느낌을 줄 수 있습니다. 한동안 최고의 컨디션을 유지하지 못했다면 NAD+ 수치가 낮을 수 있습니다.칙칙하고 피곤한 피부
적절한 NAD+ 수치는 밝고 깨끗한 안색을 갖는 데 도움이 됩니다. 따라서 피부가 칙칙하고 피곤해 보인다면 NAD+ 수치가 낮기 때문일 수 있습니다.산화 스트레스
산화 스트레스는 눈에 띄지 않지만, 산화 스트레스의 증상은 나타날 수 있습니다. 산화 스트레스는 세포, 단백질, DNA를 손상시켜 노화를 촉진할 수 있습니다. 또한 당뇨병, 암, 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환을 포함한 다양한 건강 문제의 발병에도 영향을 미칠 수 있습니다.불명증
잠드는 데 어려움을 겪고 계신가요? 한밤중에 몇 시간씩 깨시나요? NAD+ 수치가 낮은 것이 문제일 수 있습니다. NAD+ 보충제 NAD+ 수치를 높이는 훌륭한 방법입니다. 다양한 보충제를 둘러보고 더 행복하고 건강한 삶을 사는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.
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