기억을 향상시키기 위해 가장 좋은 보충제는 무엇입니까?

열쇠를 어디에 두었는지 자꾸 잊어버리시나요? 기억하려고 목록을 작성해야 하나요? 누구나 겪는 일이죠. 기억력 문제는 나이가 들면서 더 심해지는 경향이 있는데, 흔한 일이지만 그냥 참고 살아야 하는 것은 아닙니다. 신체 활동, 사회적 상호작용, 건강한 식사, 충분한 수면, 수도쿠 퍼즐과 크로스워드 퍼즐 풀기 등은 모두 두뇌를 예리하게 유지하고 기억력을 향상시키는 좋은 방법입니다. 하지만 보충제 도움이 될 수도 있습니다. 기억력 향상에 가장 좋은 보충제는 무엇인지 살펴보겠습니다. (참고: 본인이나 가까운 사람이 알츠하이머병이나 치매 증상을 보이는 경우 가능한 한 빨리 담당 의사와 상담하세요)

비타민 B-12

우리에게는 비타민 B-12가 필요합니다 DNA 합성과 신경 기능, 그리고 적혈구의 적절한 생성. 일부 연구에 따르면 비타민 B-12 결핍은 기억력 저하뿐만 아니라 치매, 혼란, 심지어 우울증까지 유발할 수 있다고 합니다.

아슈와간다

인도에서는 수세기 동안 사용되었으며 최근에는 연구 서양에서 수행된 연구들에 따르면 아슈와간다는 기억력과 전반적인 뇌 기능에 어느 정도 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 다른 연구들에 따르면 아슈와간다에는 뇌를 진정시키고 더 명확하게 생각하는 데 도움이 되는 식물성 화학 물질이 함유되어 있는 것으로 나타났습니다.

오메가-3 지방산

어유에는 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)를 포함한 필수 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. EPA는 인지 기능과 관련이 있으며, 연구에 따르면 노년층의 높은 EPA 수치는 나중에 건강한 기억력에 도움이 됩니다. 기타 연구 치매 환자들은 오메가-3 지방산 수치가 낮은 것으로 나타났습니다.

아스타잔틴

아스타잔틴은 생선과 해조류에서 발견되는 천연 식물 색소입니다. 강력한 항산화제이기 때문에 체내 활성산소와 싸우는 데 도움이 되며, 이는 산화 스트레스에 맞서 싸우는 데 도움이 됩니다. 2017년 연구 아스타산틴이 혈액-뇌 장벽을 통과할 수 있으며, 자연적인 노화 과정에서 뇌를 보호하는 잠재력이 있는 것으로 나타났습니다.

NAD+ 메모리 플러스 보충제

당사의 메모리 플러스 보충제에는 면역 체계를 강화하고, 자연적 기억력을 향상시키고, 정신적 명확성을 높이고, 회상을 돕고, 기억력 감퇴와 관련된 어려움을 줄이며, 인지 기능을 개선하는 데 도움이 되는 미네랄, 비타민, 식물성 효소, 지방산, 항산화제가 함유되어 있습니다. 메모리 플러스 보충제에는 또 다른 필수 성분인 NAD+가 함유되어 있습니다. 연구에 따르면 NAD+는 뇌의 대사 과정에서 중요한 역할을 하며 신경 전달, 학습, 기억 등 뇌 기능에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 NAD+ 보충제는 알츠하이머병 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.. 우리의 것을 살펴보세요 기억력 보충제 그리고 그것이 어떻게 당신의 정신적 명료성과 집중력을 되찾는 데 도움이 될 수 있는지 살펴보세요.