National Stress Awareness Week : NAD+ 보충제가 스트레스에 도움이되는 방법
국제 스트레스 인식 주간이란?
국제 스트레스 인식 주간 스트레스 예방에 대한 인식을 높이기 위해 2018년에 제정되었습니다. 스트레스 인식의 날(11월 3일)은 이 주의 주요 행사이며, 1998년에 제정된 이 날의 23주년을 맞이합니다. 국제 스트레스 인식 주간은 정신 건강 문제를 겪는 사람들의 경험을 조명하고, 이들을 돕기 위해 무엇을 할 수 있는지 모색하는 것을 목표로 합니다. 또한, 회복탄력성을 구축하기 위한 실용적이고 검증된 기법을 통해 스트레스 완화에 있어 스트레스 관리 전문가의 역할에 초점을 맞춥니다. 에서 영국 내 스트레스 수준에 대한 가장 큰 규모의 알려진 연구2018년에 실시한 조사에 따르면, 74%의 사람들이 극심한 스트레스를 받아 압도당하거나 대처할 수 없다고 답했습니다.스트레스의 원인
같은 연구에서는 스트레스의 가장 흔한 원인을 강조했습니다.- 36%는 자신이나 친구/친척의 장기적인 건강 상태를 요인으로 보고했습니다.
- 22%는 부채를 스트레스 요인으로 꼽았습니다.
- 12%는 메시지에 즉시 답해야 한다는 느낌이 스트레스 요인이라고 말했습니다.
- 높은 수준의 스트레스를 경험한 18~24세의 49%는 자신을 다른 사람과 비교하는 것이 스트레스의 원인이라고 느꼈습니다.
- 높은 수준의 스트레스를 느낀 여성의 36%는 자신의 외모와 신체 이미지에 대한 편안함과 스트레스를 연관시켰는데, 이는 남성의 23%와 비교됩니다.
- 18~24세의 32%는 주택 문제가 스트레스의 주요 원인이라고 답했습니다.
- 18~24세의 60%가 성공에 대한 압박감과 관련된 스트레스가 더 높다고 보고했습니다.
스트레스 관리에 도움 받기
스트레스를 해소하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 명상, 운동, 상담 치료, 그리고 달성 가능한 목표 설정은 스트레스 수준을 관리하는 몇 가지 방법일 뿐입니다. 하지만 특정 보충제도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 세포 내 NAD+ 수치를 높이면 만성 스트레스 완화를 포함하여 뇌와 신체에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.NAD+ 보충제의 이점
NAD+ 보충제는 스트레스 관리 능력과 직접적으로 관련된 여러 가지 방식으로 건강과 웰빙을 전반적으로 향상시켜 줍니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.- 더 나은 수면 패턴을 촉진하고 불면증을 해결하는 데 도움이 됩니다.
- 전반적인 에너지 수준 향상
- 뇌 기능 향상 및 재생
- 정신 건강 증진/불안 완화
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