สัปดาห์การให้ความรู้เรื่องความเครียดแห่งชาติ: วิธีการเสริม NAD+ ช่วยให้เกิดความเครียดได้อย่างไร
สัปดาห์รณรงค์ตระหนักรู้ความเครียดนานาชาติคืออะไร?
สัปดาห์รณรงค์ตระหนักรู้ความเครียดนานาชาติ ก่อตั้งขึ้นในปี 2018 เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับการป้องกันความเครียด. วันตระหนักรู้ความเครียด (วันที่ 3 พฤศจิกายน) เป็นไฮไลท์ของสัปดาห์, และปีนี้ครบรอบ 23 ปี นับตั้งแต่วันก่อตั้งในปี พ.ศ. 2541. สัปดาห์การตระหนักรู้ความเครียดนานาชาติมีเป้าหมายเพื่อเน้นย้ำประสบการณ์ที่ผู้คนประสบกับความท้าทายด้านสุขภาพจิต, และสำรวจว่าสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยเหลือพวกเขา. นอกจากนี้ ยังเน้นบทบาทของผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเครียดในการบรรเทาความเครียด, ด้วยเทคนิคที่ใช้งานได้จริงและได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการสร้างความยืดหยุ่น. ใน การศึกษาเกี่ยวกับระดับความเครียดที่ใหญ่ที่สุดที่รู้จักในสหราชอาณาจักร, ดำเนินการในปี 2561, 74% ของผู้คนกล่าวว่าพวกเขารู้สึกเครียดมากจนรับมือไม่ไหว.สาเหตุของความเครียด
การศึกษาวิจัยเดียวกันนี้เน้นถึงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเครียด:- 36% รายงานว่าสภาพสุขภาพระยะยาวของตนเองหรือเพื่อน/ญาติเป็นปัจจัย
- 22% ระบุว่าหนี้สินเป็นตัวกดดัน
- 12% กล่าวว่าการรู้สึกว่าต้องตอบกลับข้อความทันทีเป็นปัจจัยกดดัน
- 49% ของคนวัย 18-24 ปี ที่เคยประสบกับความเครียดในระดับสูง, รู้สึกว่าการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นแหล่งที่มาของความเครียด
- ผู้หญิงร้อยละ 36 ที่รู้สึกเครียดมากมีความสัมพันธ์กับความสบายใจกับรูปลักษณ์และภาพลักษณ์ของร่างกาย, เทียบกับผู้ชาย 23%.
- 32% ของคนวัย 18-24 ปี กล่าวว่าความกังวลเรื่องที่อยู่อาศัยเป็นแหล่งที่มาหลักของความเครียด
- ร้อยละ 60 ของคนวัย 18-24 ปี รายงานว่ามีความเครียดสูงขึ้นเนื่องจากแรงกดดันในการประสบความสำเร็จ
การได้รับความช่วยเหลือในการจัดการความเครียด
มีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการกับความเครียดได้. การทำสมาธิ, ออกกำลังกาย, การบำบัดด้วยการพูดคุยและการตั้งเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้เป็นเพียงบางวิธีที่คุณสามารถจัดการกับระดับความเครียดได้. แต่เพิ่มเติมอีก, อาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยคุณได้เช่นกัน. การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระดับ NAD+ ในเซลล์ของคุณมีประโยชน์ต่อสมองและร่างกายของคุณ, รวมถึงการบรรเทาความเครียดเรื้อรัง.ประโยชน์ของอาหารเสริม NAD+
อาหารเสริม NAD+ ช่วยเพิ่มสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของเราในหลายๆ ด้าน ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสามารถในการจัดการความเครียดของเรา. ซึ่งรวมถึง:- ช่วยส่งเสริมการนอนหลับให้ดีขึ้นและรับมือกับอาการนอนไม่หลับ
- เพิ่มระดับพลังงานโดยรวม
- การปรับปรุงการทำงานของสมองและการฟื้นฟู
- เสริมสร้างสุขภาพจิต/บรรเทาความวิตกกังวล
แบ่งปัน
อ่านเพิ่มเติม
5 วิธี NAD+ อาหารเสริมสามารถช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณในฤดูหนาวนี้
เมื่อฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวใกล้เข้ามา, มีสิ่งที่น่ารอคอยอีกมากมาย. คืนกองไฟ, วันฮาโลวีน, คริสต์มาสและปีใหม่เป็นเพียงไฮไลท์ตามฤดูกาลบางส่วนที่เราคาดหวังได้. แต่เมื่ออากาศเริ่มหนาวขึ้นและคืนเริ่มยาวน...
NAD+ อาหารเสริมสามารถช่วยต่อสู้กับริ้วรอยได้อย่างไร
การแก่ตัวลง. การแก่ชรา. มันเกิดขึ้นกับเราทุกคน. แต่มันจำเป็นต้องเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงอย่างที่เรายอมรับหรือไม่? การวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับวัยชราและ NAD+ ดูเหมือนจะไม่. NAD+ และการแ...