บทความล่าสุด
เรียนรู้วิธีปรับปรุงอายุยืนและสุขภาพของคุณ
มีอาหารบางชนิดที่อาจช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายได้. ซึ่งรวมถึงนมวัว, ปลา, เห็ด, ยีสต์, ผักใบเขียวและธัญพืชไม่ขัดสี. อาหารดิบที่มีวิตามินบี, เหมือนอะโวคาโด, ปลานึ่ง, และถั่วลิสงยังเชื่อกันว่าช่วย...
วันหัวใจโลก 2564 โรคหลอดเลือดหัวใจ (CVD) ยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลก, ส่งผลให้ 18. 6 ล้านคนเสียชีวิตต่อปี. ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดและมักเกิดจากปัจจัยหลายอย่างร่วมกัน เช่น วิถีชีวิตแล...
เดือนกันยายนเป็นเดือนอัลไซเมอร์โลก ซึ่งผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกจะมารวมตัวกันเพื่อสร้างความตระหนักรู้และท้าทายกับตราบาปที่ยังคงมีอยู่เกี่ยวกับโรคสมองเสื่อม. แคมเปญปีนี้เน้นย้ำสัญญาณเตือนของโรคสมองเสื...
การมีสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีความสุขควรเป็นสิ่งที่ทุกบริษัทมุ่งมั่นที่จะสร้างขึ้น. ความสุขในการทำงานไม่เพียงแต่ดีต่อพนักงานเท่านั้น, แต่บริษัทก็สามารถได้รับประโยชน์เช่นกัน. พนักงานที่มีความสุขทำให้...
ปฏิเสธไม่ได้ว่าสุขภาพที่ดี, การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นรากฐานประการหนึ่งของการมีสุขภาพดี, อายุยืนยาว. วิตามิน, สารอาหารและแร่ธาตุอาจมีจำนวนน้อยแต่มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้ร่างกายของเราทำง...
เช่นเดียวกับร่างกายส่วนอื่นของเรา, สมองของเราก็แก่ลงเช่นกัน. สัญญาณของสมองที่เสื่อมลง ได้แก่ การสูญเสียความทรงจำ, ความยากลำบากในการโฟกัส, และแม้กระทั่งหมอกในสมอง. และ, ในขณะที่มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที...
หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลาและพบว่าคุณแทบไม่มีพลังงานเลย ไม่ว่าคุณจะนอนหลับมากแค่ไหนก็ตาม, มันอาจเป็นอะไรมากกว่าแค่ 'ความเหนื่อยล้า'. เมื่อเผชิญกับความเหนื่อยล้า, การจะทำอะไรให้สำเร็จอาจเป็นเรื่...
ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพสมองและสุขภาพหัวใจของเรายังคงเป็นเรื่องที่ต้องศึกษาวิจัยต่อไป. อย่างไรก็ตาม, การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็น การบำรุงสมองเพื่อให้หัวใจทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็นนั้นสำคัญเพียงใด...
สำหรับผู้ที่มีอารมณ์ซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า ทริปโตเฟนก็อาจเป็นทางเลือกที่ดีได้. อาหารเสริมตัวนี้ทำงานโดยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งมีส่วนช่วยรักษาอารมณ์ให้คงที่เพื่อให้คุณสามารถ...