Is it better to get nutrients from food or supplements?

從食物或補充品中獲取營養會更好嗎?

無可否認,健康、均衡的飲食是健康、長壽的基石之一。 維生素、營養素和礦物質可能含量很少,但它們在維持我們的身體正常運作方面發揮著極其重要的作用。從我們的大腦到骨骼以及介於兩者之間的一切,不同的維生素和營養素具有不同的功能,因此獲得足夠的維生素和營養素至關重要。如果不這樣做,我們可能會遭受嚴重的副作用,對我們的日常健康產生負面影響並導致長期問題。 雖然補充劑永遠不應取代健康飲食,但有時他們是必要的。例如,某些醫療狀況會阻止身體自然吸收足夠的特定營養素,而補充劑是獲得足夠高劑量的唯一方法。 其他因素,例如長時間工作、頻繁旅行、飲食限制道德理想都會影響我們保持健康和多樣化飲食的能力。這就是為什麼補充劑如此有用。

身體如何利用營養素

當我們吃食物時,我們的消化系統和酵素會為了不同的目的而分離不同的營養素。我們的身體會吸收所需的東西,並通常透過廢物將其餘的東西丟棄。對於某些營養素,例如維生素 A,我們的身體會儲存多餘的物質以供將來使用,這意味著我們不需要每天消耗它。相較之下,硫胺素(維生素B1)無法儲存在體內,因此我們每天的飲食中都需要它。 某些營養素比其他營養素更容易被人體吸收,並且我們的身體需要不同量的不同營養素。營養素。例如,維生素 K(身體凝血和幫助傷口癒合所需的一組維生素)的所需量完全取決於一個人的體重。成人每公斤體重每天需要約 1 微克維生素 K,因此體重 70 公斤的人每天需要 70 微克。 我們的身體獲取、處理和使用維生素 K 的方式存在很大差異不同的營養素,這就是為什麼補充劑對我們有益。

食物與補充

正如我們之前所說,沒有什麼比健康和多樣化的飲食更重要的了,但是將補充劑與健康飲食結合起來是確保您獲得身體所需的所有維生素和營養的好方法。這種綜合方法意味著您可以兩全其美,並且意味著如果您生病了,無法獲得健康食品,或者您只是太忙而無暇擔心自己吃的東西 - 您仍然可以為您的身體提供發揮最佳性能所需的一切。

NAD+補充劑

NAD+ 天然存在於我們所有的活細胞中,有助於管理我們的能量水平,並具有許多治療功效。其中包括:
  • 抗老
  • 細胞再生
  • 美白肌膚
  • 體重減輕
  • 睡眠剝奪
  • 提高注意力與焦點
  • 能量水平增加
雖然有自然提高NAD+ 水平的方法,但對於某些人來說,簡單方便的補充劑是更好的選擇。 NAD+ 補充劑的好處是,與鐵和維生素 A 等其他營養素不同,服用過多不會有危險。因此您可以每天補充 NAD+ 水平,而不必擔心損害您的身體。
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