感染新冠病毒後如何補充能量

許多從冠狀病毒中恢復的人在不再具有傳染性後的相當長一段時間內感到極度疲勞。這可能是因為您的身體仍在繼續對 COVID-19 感染做出反應,儘管最初的感染已經有所改善。這稱為病毒後疲勞。 還有一種稱為長期新冠病毒的情況。政府發布的最新統計數據顯示,英國估計有 120 萬人正在經歷長期的新冠症狀。這個比例略低於總人口的 2%。 在長期感染新冠病毒的患者中,有 54% 表示疲勞是最嚴重的副作用,因此成為最常見的症狀。

應對新冠肺炎後疲勞的技巧

保持水分和充足飲食

恢復的一個非常重要的部分是確保您繼續喝足夠的水並吃營養豐富的食物,這將為您提供恢復的能量。

補眠

您可能會發現您需要更多睡眠,但不幸的是,您也可能會發現您的睡眠受到干擾。這是感染期間和新冠肺炎長期康復期間的正常現象,因此您可以根據自己的需求睡眠。但是,如果可以的話,請保持您的睡眠/起床時間表,因為從長遠來看,這會對您有所幫助。

避免繁榮-蕭條循環

人們經常陷入的一個陷阱是復甦的繁榮-蕭條循環。它的運作方式是,有一天你感覺很好(繁榮),所以你回到以前的工作、休閒和社交活動水平,但實際上最終做得過度了,然後第二天你感覺更糟(蕭條) 。這是一個適得其反的循環,實際上會延長您的恢復時間。

疲勞補充品

Optima Max 補充劑是純NAD+ 補充劑,基於與我們的標誌性NAD+ IV相同的配方 - 只是口服形式。它可以優化大腦和細胞健康,提高能量水平,對抗疲勞並幫助您獲得更好的睡眠。此外,它們還可以大大增強您的免疫系統。因此,如果您長期患有新冠肺炎症狀,但仍然沒有恢復到應有的能量水平,我們的Optima Max 補充劑可以提供您所需的能量。