為什麼健康的大腦等於健康的心臟

大腦健康與心臟健康之間的關聯仍在研究中。然而,大量研究顯示滋養我們的大腦以維持我們的心臟正常運作是多麼重要。 在本文中,我們將了解一些影響大腦健康的因素,以及如何保持大腦健康,進而保持心臟健康。

我們的大腦和心臟健康如何受到負面影響?

我們的大腦健康可能會透過多種方式受到負面影響,其中很多事情您可能完全沒有意識到。下面,我們列出了成年期大腦健康可能惡化的一些最常見原因:

童年創傷

根據哈佛醫學院的研究,經歷過四次或以上童年創傷經歷的人更有可能在成年後患有藥物濫用障礙。 JAMA Cardiology線上發表的 2020 年評論發現,藥物濫用會惡化大腦健康並加速過早死亡。

持續的壓力

壓力危害我們的健康,這已不是什麼秘密。事實上,長期壓力會導致血壓升高並減少流向心臟的血液,從而增加心臟病發作和中風的風險。

憂鬱症

憂鬱症和心臟病密切相關,儘管沒有多少人意識到這一點。對於那些患有憂鬱症的人來說,他們患心臟病的風險是沒有憂鬱症的人的三倍。而且,憂鬱症也會使罹患冠狀動脈疾病的風險加倍。

憤怒與敵意

研究發現,習慣性生氣的人比一般人群患致命心臟病和中風的風險更高。

隔離

獨居的男性和女性更容易患心臟病或突然死亡。相較之下,擁有強大社交網絡的老年人在十年內死亡的可能性明顯低於沒有社交網絡的老年人。

增強大腦健康

確保您的大腦健康狀況良好,以避免心臟健康狀況不佳,這一點至關重要。那麼,話雖如此,提出的問題是如何保持我們的大腦健康?

大腦和記憶補充劑

補充劑是確保大腦健康得到滋養的好方法。在 NADdirect,我們提供一系列選擇,包括我們的 NAD+ Optima Max 片劑,旨在改善大腦性能和對抗疲勞。

體能鍛鍊

定期體能活動是保持大腦和心臟健康的最佳方法之一。由於運動會增加心率,因此會向大腦輸送更多氧氣。它還有助於釋放激素,促進新的腦細胞生長。

接下來要做什麼?

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