如果你定期服用NAD+補充劑,那麼我們有個好消息要告訴你。透過規律的運動,你可以最大限度地提高肌肉中NAD+的含量。 一項新的研究表明,運動可能是提高 NAD+ 水平(尤其是骨骼肌中的 NAD+ 水平)的有效方法。 我們知道,隨著年齡的增長,體內的 NAD+ 水平會自然下降——但這項新研究表明,我們可以透過規律運動來保持體內 NAD+ 水平。仔細想想,這也很合理。隨著年齡的增長,我們自然會變得不那麼活躍,活動量也更少,很多人甚至會完全放棄運動。這可能是 NAD+ 隨年齡下降的原因之一嗎?
研究
這 這項研究由阿姆斯特丹大學的 Riekelt Houtkooper 領導,並發表在《自然老化》雜誌上。 研究人員對 52 人進行了分析,分為四組:- 12名年輕人(20-30歲)
- 17 位老年人(年齡 65-80 歲,身體活動量正常)
- 17 名「受過訓練」的老年人(報告稱其身體活動水平高於平均水平,每週進行數小時的運動)
- 12 名老年人(被描述為身體有缺陷且體力活動水平很低)
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